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脂下怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的脂下精選專題是專門提供脂下的相關精彩內容的地方,這裏的脂下相關內容,小編都精心編輯,精選優質脂下的相關知識,分享一些脂下方面的經驗知識。

  • 9元不到的低脂下飯菜-醬香油豆腐炒白菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    9元不到的低脂下飯菜-醬香油豆腐炒白菜

    9元不到的原料,可以製作出一道美味的菜餚,好吃又不胖的下飯素菜!用料油豆腐10塊大白菜1顆蔥2根蒜2粒瓣姜2-3片豆瓣醬2勺醬油1勺鹽1勺糖1勺味精幾粒玉米油2勺9元不到的低脂下飯菜-醬香油豆腐炒白菜的做法準備食材;準備香蔥...

  • 減脂下廚記 爆炒蝦仁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂下廚記 爆炒蝦仁

    減肥的背後,不外乎七分吃三分練用料蝦仁200g幹辣椒適量薑絲適量大蒜適量橄欖油適量孜然粉適量鹽少許減脂下廚記爆炒蝦仁的做法鍋裏放入適量橄欖油,加入幹辣椒段,薑絲,大蒜片一起炒香,中小火,已免糊鍋蝦仁(去蝦線)可提前加鹽醃...

  • 下廚房佛系減脂三餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    下廚房佛系減脂三餐

    純粹是佛系減脂用料減脂的心0.5顆減脂的意志0.5份減脂的食材有啥吃啥下廚房佛系減脂三餐的做法2020.06.06早餐白粥鹹蛋一杯奶咖2020.06.06中餐洋蔥肥牛飯加上黃瓜和醬蘿蔔2020.06.06晚餐泰式檸檬蝦:建議,檸檬不要泡太...

  • 雞胸肉零食、下酒、減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞胸肉零食、下酒、減脂

    用料雞胸肉2塊黑胡椒少量姜3片料酒2勺辣椒麪(細)2勺香辛料3勺孜然1勺鹽2勺雞精少許芝麻少許花椒1/2勺橄欖油3勺雞胸肉零食、下酒、減脂的做法把雞胸肉煮熟,大概十分鐘,期間放料酒和姜。將煮熟的雞肉,用手絲成細絲。將橄...

  • 記錄下自己的減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    記錄下自己的減脂餐

    用料蔬菜乾記錄下自己的減脂餐的做法熱量熱量小貼士堅持記錄自己的減脂餐...

  • 減脂下廚記 雜燴蝦仁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂下廚記 雜燴蝦仁

    📝減脂的自己每天午餐,晚餐。用料蝦仁80克雞蛋1個黃瓜3/1杏鮑菇1根玉米籽1小把鹽適量青椒2-3根黑胡椒粉適量橄欖油/玉米油/菜籽油/色拉油10g減脂下廚記雜燴蝦仁的做法準備食材,切丁,蝦仁去蝦線雞蛋打散與蝦仁混合油鍋裏...

  • 滷牛肉——增肌減脂下酒菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    滷牛肉——增肌減脂下酒菜

    增肌必備~除了雞胸肉、雞蛋,也可以滷牛肉試試。優質蛋白,熱量低,好吃又營養用料牛腱500克冰糖適量生抽適量老抽2勺鹽適量生薑5-8片料酒適量滷料包1包滷牛肉——增肌減脂下酒菜的做法牛腱肉切塊洗淨,加3片生薑,大火煮沸,撇去...

  • 低脂下午茶:紅薯撻的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂下午茶:紅薯撻

    “撻”是英文“tart”的音譯,指餡料外露的餡餅。今天的我,想成爲一名覺者:冰箱裏有三年前買的護膚品…垃圾桶裏有已過期還未開封的睫毛膏…衣櫃裏塞得滿滿當當…當買、囤當成一種習慣;當吃、喝當做一種追求;身體加重了負...

  • 記錄一下我的減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    記錄一下我的減脂餐

    簡單記錄一下5月5開始57kg到今天早晨6月3日54.8kg7月21日早晨空腹53kg8月8日早晨空腹52.5kg對我來說不只是減脂餐更是營養餐用料雞胸肉雞蛋蔬菜水果記錄一下我的減脂餐的做法早中晚...

  • 超下飯❗️西葫蘆炒雞蛋|低脂家常菜減脂餐~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超下飯❗️西葫蘆炒雞蛋|低脂家常菜減脂餐~

    今天星星跟大家來分享超下飯的西葫蘆炒雞蛋🍳,低脂低卡高蛋白‼️超有營養‼️西葫蘆的清涼爽口配上香甜四溢的雞蛋🥚真的絕了👍用料雞蛋1個西葫蘆1個鹽適量大蒜3瓣超下飯❗️西葫蘆炒雞蛋|低脂家常菜減脂餐~的做法1⃣️雞蛋打散...

  • 減脂下廚記 水煎荷包蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂下廚記 水煎荷包蛋

    只爲記錄減肥餐用料雞蛋1個平底鍋清水減脂下廚記水煎荷包蛋的做法平底鍋燒熱,加入雞蛋,蓋鍋蓋燜,直至蛋清凝固後,加入適量水,繼續加蓋燜,全程中小火,根據喜好翻面煎熟即可...

  • 酸辣鳳爪 吃到停不下來的減脂下酒菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    酸辣鳳爪 吃到停不下來的減脂下酒菜

    看到所謂“網紅酸辣鳳爪”忍不住拿出囤貨做了一道改良版吃慣了燒烤店辣爆鳳爪的油膩換個清爽的口味吧😋用料鳳爪10只線椒3個小米辣2個檸檬5片蔥薑蒜根據自己口味適量八角香葉桂皮適量花椒茴香粒適量啤酒200毫升/一小...

  • 減脂套餐 分享一下這兩天的減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂套餐 分享一下這兩天的減脂餐

    因爲生完孩子胖了接近20斤以前的衣服都穿不進去了眼看漏肉的季節到了再也不能用衛衣闊腿褲遮肉肉了……減肥必須開始了用料巴沙魚半塊西蘭花若干朵胡蘿蔔5-6片玉米粒若干雞蛋一顆個黑胡椒1克生抽蜂蜜蠔油各1勺減脂套...

  • 減脂低糖紫薯餅-減脂早餐或下午茶好選擇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂低糖紫薯餅-減脂早餐或下午茶好選擇

    紫薯蒸着吃太膩了,換一個樣子,感受另一種美味。用料紫薯200克牛奶100克糖1勺煉乳1勺麪粉300克減脂低糖紫薯餅-減脂早餐或下午茶好選擇的做法紫薯蒸熟搗成泥不粘鍋刷一點油,然後加一勺煉乳,一勺糖(怕太甜可不放,煉乳已經挺甜...

  • 低脂下飯 | 炸裂雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂下飯 | 炸裂雞胸肉

    用料雞胸肉1塊(約350g)橄欖油適量鹽2克生抽適量高度白酒適量蠔油1勺線椒7-8根低脂下飯|炸裂雞胸肉的做法1.雞胸肉切小塊,線椒切小段備用。2.熱鍋放橄欖油爆香薑末蒜末小米辣末,加入雞肉翻炒,加適量高度白酒(我用的牛欄山二...

  • 減脂便當🍱瞭解一下?的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂便當🍱瞭解一下?

    用料紫薯1個海苔1片雞蛋1個黃瓜四分之一根胡蘿蔔三分之一根火腿一根雞胸肉1塊彩椒1個奇異果1顆小番茄2個減脂便當🍱瞭解一下?的做法紫薯洗淨去皮切小塊蒸熟,碾成泥。黃瓜胡蘿蔔火腿切絲,備用雞蛋攤成蛋餅切絲備用海苔平...

  • 減脂下午餐食譜做法大全,超簡單的減脂下午餐做法步驟

    減脂下午餐

    用料生菜一把(一塊錢)大蒜大的2瓣,小的3瓣蠔油一小勺醬油一勺糖小小一勺油超少一丟丟減脂下午餐的做法第一步:分開每一片,根據你的盤子大小修剪一下每一片生菜大小,洗乾淨,水煮開,放進去小訣竅:記得放點小蘇打(碳酸氫鈉)這樣才能...

  • 👍蠔油杏鮑菇(低脂低卡,減脂下飯菜)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    👍蠔油杏鮑菇(低脂低卡,減脂下飯菜)

    杏鮑菇的營養十分豐富,植物蛋白含量高達25%,含18種氨基酸和具有提高人體免疫力、防癌抗癌的多糖。用料杏鮑菇2根生抽1勺老抽1勺蠔油2勺糖半勺雞精半勺澱粉1勺蒜4瓣蔥半根👍蠔油杏鮑菇(低脂低卡,減脂下飯菜)的做法兩根杏鮑...

  • (減脂下飯菜)辣炒魷魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (減脂下飯菜)辣炒魷魚

    誰說減脂只能吃水煮菜!沙拉?中式菜不香嗎?少油少鹽,就是一道美味又健康的減脂餐哦用料魷魚150克洋蔥半個紅辣椒1個綠辣椒2個小米辣2個大蒜3瓣生薑絲若干生抽2勺料酒1勺老抽1勺孜然粉適量黑胡椒適量辣椒粉適量辣椒麪半勺(減...

  • 減脂版——下飯炒雞蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂版——下飯炒雞蛋

    仿照一個賽螃蟹雞蛋,味道是真棒,下飯。用料我的版本雞蛋5個紅蝦1只胡蘿蔔碎一點點薑末香菜末薄荷末生抽1勺醋1勺料酒少許白糖少許減脂版——下飯炒雞蛋的做法兩個步驟,雞蛋打散,加胡蘿蔔碎,紅蝦肉剁碎,薑末。準備一份醬汁:生...

  • 低脂下午茶草莓酸奶的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂下午茶草莓酸奶

    假期的最後一天,來一杯好喝好看的草莓酸奶作爲下午茶吧,這是什麼神仙的味道呀用料酸奶100克草莓5個低脂下午茶草莓酸奶的做法將草莓切片放入酸奶中我用的是這種不加添加劑的酸奶小貼士還可以加入芒果、奇異果或者甜瓜,味...

  • 低脂下飯又解饞~獅子頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂下飯又解饞~獅子頭

    用料蔥姜少許豬肉(梅花)500克雞蛋1個料酒2勺胡椒粉1克幹香菇5朵醬油5勺胡蘿蔔半個土豆1個低脂下飯又解饞~獅子頭的做法食材切小塊絞肉機絞餡絞好後加了3次泡髮香菇的水,一次20-30克(沒稱,約的重量),少量多次嘗試加入,每次加入...

  • 減脂又下飯的雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂又下飯的雞胸肉

    好吃不胖的雞胸肉做法又來了。用料雞胸肉1塊洋蔥🧅0.5個青椒1個西芹1根黑胡椒粉1勺生抽0.5勺老抽0.5勺料酒1勺澱粉1勺減脂又下飯的雞胸肉的做法青椒洋蔥都切片,西芹切碎粒。胸胸切薄片,用上述所有的調料醃10分鐘。小火...

  • 下酒又下飯的宮保蝦球,低脂低卡暢快吃的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    下酒又下飯的宮保蝦球,低脂低卡暢快吃

    鮮滑彈口的蝦肉,爽口的蔥白,酥脆的腰果,被濃郁的芡汁完全包裹,酸甜辣香的混合口感,驚豔了舌尖,喚醒了味蕾。一瓶啤酒、一碗白飯,就是最好搭配!​蔥白、腰果屬下酒好菜。飲畢,放下酒杯,蒯一勺掛滿汁水的蝦球,與米飯同拌,實在讓人難...

  • 快手下飯的彩椒雞丁😄低脂!嫩滑!下飯!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手下飯的彩椒雞丁😄低脂!嫩滑!下飯!

    來自星廚達人@流光舞的作品呦~超級下飯,還能捲餅呦用料太陽谷雞胸1塊彩椒絲適量料酒1勺小黃姜調料1勺澱粉1勺鹽3克蠔油1勺生抽1勺白砂糖按喜好放白芝麻一把快手下飯的彩椒雞丁😄低脂!嫩滑!下飯!的做法準備好食材太陽谷雞胸...