三鮮荷包蛋
一碗簡單的湯包含了蛋白質、蔬菜、菌類,搭配些煎餅、餅乾、水果,元氣滿滿的早餐輕鬆解決啦!
金針菇和肉搭配,只簡單的需要鹽、香油,味道就很棒了。
清淡又健康的寶貝早餐。
用料
雞蛋 | 2-3個 |
豬肉(前腿肉) | 200g |
金針菇 | 150g |
黃瓜 | 1根 |
香油 | 適量 |
食鹽 | 少許 |
水澱粉 | 少許 |
高湯 | 700g |
三鮮荷包蛋的做法
準備食材:豬肉、金針菇、黃瓜、雞蛋
豬肉切絲放入鹽、水澱粉醃製15分鐘。
黃瓜洗淨切絲,金針菇洗淨去頭切段。
鍋中加入高湯燒開,放入金針菇。
同時另起一鍋燒水,水開後打入雞蛋,煮成荷包蛋。
湯開1分鐘後下入醃製好的肉絲。
最後放入黃瓜絲燒開,調入食鹽、香油。
將煮好的荷包蛋盛入湯中即可。
小貼士
1、豬肉選前腿肉,並提前醃製,這樣的肉絲煮熟細嫩口感好。
2、荷包蛋也可以和湯一起煮,順序就是高湯開後關小火,打入雞蛋煮開後煮金針菇、肉絲、黃瓜絲。我個人不喜歡煮荷包蛋的泡沫,單獨煮不會影響後麪食材的烹飪。
3、沒有高湯可直接加水、放入薑片、蔥白、豬油煮開就可以煮其它食材了。
4、肉絲下完,接着下入黃瓜絲,煮開就關火,這步火候一定控制好,這樣做湯不僅鮮美,帶做黃瓜的清香,而且黃瓜絲絲綠油油的,肉絲也很嫩。煮久了黃瓜焉了,肉絲也老呢。
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