紅豆豆腐湯~無油無糖版
生活愈簡單
心情愈快樂
😂今日低脂純素生活之午餐一角➡️
用料
1杯紅豆,提前(昨晚睡前泡上)泡好了 | |
豆腐 1塊 莧菜 1大把 | |
水 姜 肉桂粉 喜馬拉雅粉鹽 生抽或味噌 胡椒粉(可略)各適量 |
紅豆豆腐湯~無油無糖版的做法
莧菜洗乾淨用刀切一下,泡好了的紅豆,豆腐切塊,薑切片,所有食材準備就緒。
姜和紅豆加水煮到上氣十多分鐘,放入肉貴粉和豆腐繼續煮到湯汁濃稠紅豆也熟好了的時候,放一點鹽或生抽調味,然後倒入莧菜快速攪拌均勻收汁關火。
撒了點現磨黑胡椒粉,裝入海碗準備上桌啦。 OK,或可根據喜好自行調味。
減法生活,不吃什麼比吃什麼重要!超級簡單哈,很鮮香。👀圖,快吃完了的哦😏
小貼士
1.注意煮豆水多放些,避免中間燒幹鍋,一次加夠水口感也好。
2.全部調好味放綠葉菜,小心莧菜不要燒過頭哦,快速翻炒變成碧綠色即可熄火。
-
米皮自制食譜做法大全,超簡單的米皮自制做法步驟
金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20涼水270開水80鹽1.2用料米粉120杯米皮自制的做法鐵盤一定要接觸開水上面,中火蒸2分鐘左右,冒泡後馬上取出,鐵盤放在涼水裏過一下,要馬上把米皮揭下來。鐵盤一定要接觸開水上面,否則蒸好的米皮或者麪皮都會非常粘,表面會有水,很黏,揭不下來...
-
艾草薄荷膏 驅蚊止癢 還能當潤脣膏的烹飪做法,大廚教你詳細做法
本來是想讓孩子帶到幼兒園當分享禮物但是有朋友提醒還是應該謹慎,避免小朋友使用後身體不適昨天試用了一下效果很好。今天中午老大在樹下玩脖子不知道被什麼咬了,喊疼,我用紙巾蘸水給他擦乾淨汗,又塗了點艾草膏,後來就沒再喊疼,這個的消炎效果還是不錯的。用料幹薄荷...
-
解暑神器-楊梅汁的做法和圖解,解暑神器-楊梅汁怎麼做更好吃
每年都會煮楊梅凍起來挖着吃,酸酸甜甜用料楊梅克水克糖克解暑神器-楊梅汁的做法楊梅洗乾淨,加水,適量加點糖(根據自己口味來)煮開再小火煮久一點,汁水煮出來了紅紅的,楊梅也熟軟了,常常夠自己甜味嗎,不夠再加點糖啊裝起來冷凍也可以試試楊梅肉搗爛,連湯帶水放冰棍磨具凍...
-
肉絲黃豆芽食譜做法大全,超簡單的肉絲黃豆芽做法步驟
用料肉絲200克黃豆芽300克料酒勺鹽克生抽勺老抽醋料酒姜蔥美人椒2根杭椒8個肉絲黃豆芽的做法肉絲加生抽老抽料酒姜拌勻醃製十分鐘豆芽洗淨,美人椒杭椒切段,蔥切段鍋裏倒油先把肉絲炒下盛出接着炒豆芽,倒入肉絲,加生抽醋鹽十三香,炒熟即可下飯...