美味佳餚館減脂增肌-海鮮菠菜意麪
快手菜2.78W
繼續海鮮組合哈哈哈
用料
| 意麪 | 40g |
| 青口貝 | 75g |
| 蝦仁 | 80克 |
| 魷魚 | 148g |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 橄欖油 | 3g |
| 鹽 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法
材料全部洗淨備用，意麪煮10分鐘（意麪包裝上都有寫的）撈起瀝乾水
![減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第2張]( "減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第2張")
菠菜焯水瀝乾
![減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第3張]( "減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第3張")
橄欖油爆香大蒜
![減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第4張]( "減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第4張")
海鮮炒變色盛起
![減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第5張]( "減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第5張")
炒菠菜
![減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第6張]( "減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第6張")
加入炒好的海鮮🦞加入煮好的意麪，加鹽，黑胡椒調味
![減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第7張]( "減脂增肌-海鮮菠菜意麪的做法步驟圖 第7張")
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