快手省事又解饞的香蕉燕麥餅乾
減脂期,實在想念餅乾蛋糕之類的快樂碳水,看了無數菜譜,發現香蕉燕麥實在是太合適的一對cp,完全可以慰藉寂寞的嘴巴,吃起來還沒有太大的罪惡感。當然,量要控制,要控制…
用量比較隨意,下面的劑量除了香蕉和燕麥都是大概估算的。
用料
香蕉 | 2根 |
燕麥片 | 75克 |
巧克力粉 | 20克 |
杏仁粉 | 10克 |
耐高溫巧克力豆 | 10克 |
每日堅果 | 1把 |
快手省事又解饞的香蕉燕麥餅乾的做法
香蕉兩根,去皮,搗爛
加入燕麥,想吃潤一點的可以攪拌了放置一會
加入其他材料,攪勻
油紙薄刷一層油,防粘,把攪拌好的混合物堆成圓形壓扁
烤箱預熱,180度烤20分鐘(各家烤箱有脾氣,時間自己調整)
出鍋,晾涼就可以吃了。趁熱也不錯😉
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