無糖酥皮月餅
雖然包裝上已標明是無糖食品,但是在無糖月餅的配料表中,均註明包含“麥芽糖醇”,而並非真正無糖。同時,製作月餅要使用澱粉,消化吸收完則變成葡萄糖,同樣會使糖尿病人升高血糖。
現在很多“無糖月餅”強調“無糖”,但是,實際上是強調沒有蔗糖,這與真正意義上的“無糖”完全是兩碼事。
用料1 (水油皮)
麪粉 | 250克 |
豬油 | 40克 |
木糖醇 | 25克 |
牛奶(或水) | 125克 |
用料2 (油酥及輔料)
低筋麪粉 | 200克 |
豬油 | 100克 |
白豆沙 | 700克 |
木糖醇 | 15克 |
無糖酥皮月餅的做法
準備好材料
木糖醇
將水油皮的麪粉和木糖醇混合均勻,倒入牛奶,加入豬油
再將麪粉拌入,揉成光滑柔軟的水油皮面團
將低筋麪粉和豬油先用筷子攪拌,再下手抓散,和勻,製成油酥麪糰
將兩種麪糰覆蓋鬆弛20分鐘。將兩個麪糰分別分成20等份
取一份油皮,按扁,包入一份油酥
收口捏緊後,收口朝下
擀開成長條狀,翻面
由上而下捲起
依次做完,覆蓋鬆弛15分鐘
取一個小卷,按扁,均勻擀長擀薄,翻面
由上而下捲起。依次做完其他,覆蓋鬆弛15分鐘
取過一個卷坯,用擀麪杖擀開接近圓形
包入白豆沙
收口捏緊,以防露餡兒
整理成圓形,粘上芝麻逐個擺放入烤盤
烤箱200度預熱好,中層,烤20-25分鐘左右至側面見到起酥,時間可根據自家烤箱而定
小貼士
1、水油皮要柔軟,水油皮的液體(牛奶或水)的量,要根據自家麪粉的吸水性自行調整,能有足夠的延展性,包餡兒時才容易操作。
2、豬油要充分軟化,和好的油酥纔夠柔軟,且水油皮和油酥的軟硬度相等,這樣包酥的時候纔不會破酥。
3、在開始煮時加點水,有點水更香,油更白,水不宜加的過晚,出油後再加水,會飛油濺傷人。
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