桃膠皁角雪耳紅棗糖水
因爲很愛吃甜食,但又不想胖,所以都挑美容養顏的桃膠來吃,這樣比較沒有罪惡感哈
用料
桃膠 | 20g |
紅棗 | 9顆 |
銀耳 | 兩小朵 |
皁角 | 20g |
紅糖 | 40g |
水 | 700g |
脫脂牛奶 | 適量 |
桃膠皁角雪耳紅棗糖水的做法
桃膠泡水 晚上泡了第二天做 桃膠泡水後體積會變大很多 所以只需要一小把就好了 泡了12小時後就會變成一大碗
泡了12小時後的桃膠 過濾掉雜質備用
睡醒後把雪耳紅棗和皁角泡水 就可以去做自己事情了 泡兩到三小時後回來雪耳剪碎
等水開了 把洗乾淨的桃膠雪耳紅棗和皁角放進去
中火煮沸轉小火慢熬25分鐘 加入牛奶及紅糖再煮5~8分鐘(我不喜歡也不想吃白糖,個人選擇哈,也可以用白糖)還有我選的是0乳糖脫脂牛奶 真的不想胖
大功告成啦!
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