寶寶喜歡的笑臉土豆
土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C,均爲蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看,它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。
用料
土豆 | 1個 |
鹽 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
寶寶喜歡的笑臉土豆的做法
小貼士
如果不想麻煩,直接弄成小餅,煎熟就可以了~~
味道真的可以媲美肯德基的薯條🍟~
吃的時候可以沾點番茄醬~~
想吃鹹口的可以趁熱撒黑胡椒孜然~~
還可以加火腿腸做成火腿土豆餅~~
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