蛋白粉香蕉麥片餅健身餐

我只愛吃生的發青的香蕉，但每次也總不能就買兩三根回家吧，放到後面熟透的香蕉一般我就拿來做香蕉蛋白粉鬆餅，可有的時候還是沒有時間和耐心在爐子前面一張張的烙。靈機一動決定做一個加燕麥的烤箱版，一滴油也不用，健身前後來一兩塊，能量滿滿！而且超級快手簡單！

用料  

蛋白粉香蕉麥片餅健身餐的做法  

1. 張了斑的香蕉，甜度絕對夠了

2. 用叉子碾啊碾

3. 碾成了泥後我加了些冷凍梅子，最後吃起來酸甜酸甜的

4. 一顆雞蛋打進去，我放了一大勺巧克力蛋白粉，我覺得放兩勺也可以。

5. 即食麥片，這裏面還有水果乾，好好吃

6. 加一大杯，直到很粘稠，上張圖參考下。

7. 用勺子在手掌心把它攢成扁圓形然後丟在油紙上排開

8. 入烤箱，180° 烤15分鐘

9. 拎出來，走你！
   涼了放在盒子裏，早餐就着杯牛奶吃，或者掰開丟進酸奶裏，健身前後當零食，補充蛋白和能量！

小貼士

這個餅乾不是脆的哦，是鬆軟的那款。