美味佳餚館

位置:首頁 > 自制食譜 > 減肥食譜

百香果巴沙魚(龍利魚)

百香果巴沙魚(龍利魚)的做法步驟圖

趕時間做的,沒想到這麼好吃,過程沒記錄,成品照的也比較隨緣,靈感來自@田螺姑娘hhhaze(微信公衆號)侵刪

用料  

巴沙魚 一條
滷水豆腐 半塊
白菜 三片 取葉切寬絲
百香果 一隻
小蔥 一根
兩瓣
三片
黃油 5g
耗油 調料勺一小勺
一丟丟
黑胡椒 一小勺
白胡椒 一小勺

百香果巴沙魚(龍利魚)的做法  

  1. 巴沙魚、滷水豆腐、白菜分別過沸水燙一下,撈出備用。

  2. 鍋內倒入適量水,加薑片,水沸後加百香果(我加了一整隻,包括籽),收大部分汁後可下燙好的巴沙魚、豆腐和白菜。

  3. 後續依次加鹽、耗油、黃油、黑白胡椒調味,收汁,撒上蔥蒜出鍋。

小貼士

非常快手,是沒吃過的味道,我用的百香果是最普通的市場百香果,非常硬,挺酸的應該,成品完全沒有酸澀難入口,十分鮮。
沒放糖,田螺姑娘的原菜譜裏炒了糖色,好吃很多,我在減脂期,排骨既然用巴沙魚替了,糖也就直接沒有放糖了,竟然是另一種風味。