這個低脂減卡蔬菜糰子太好吃了!免揉麪!
減肥食譜2.06W
用料
菠菜 | 1把 |
香菇 | 6朵 |
胡蘿蔔 | 1根 |
玉米麪 | 少許 |
麪粉 | 少許 |
鬆鮮鮮松茸調味料 | 2勺 |
鬆鮮鮮松茸一品鮮 | 1勺 |
鬆鮮鮮亞麻籽油 | 1勺 |
清心湖紅油辣椒 | 1勺 |
鬆鮮鮮鬆鮮鮮油醋汁 | 2勺 |
這個低脂減卡蔬菜糰子太好吃了!免揉麪!的做法
起鍋燒水,加少許鹽
將菠菜洗淨後焯水撈出
香菇焯水後撈出!
胡蘿蔔絲焯水後撈出!
菠菜擰乾水分
切碎
香菇切片
將準備好的食材放入一個大碗裏
加適量鬆鮮鮮松茸調味料
適量鬆鮮鮮松茸一品鮮
適量鬆鮮鮮亞麻籽油調味
再加少許麪粉增加粘合性,攪拌均勻
將餡料團成丸子的形狀
裹上一層玉米麪
放入蒸鍋內
大火蒸10分鐘即可
準備蘸料:松茸油醋汁和紅油辣椒
蘸着吃更美味哦
小貼士
上班族也可以用它當晚餐,或者下午茶點心。
做好帶去公司,下午微波爐熱一下就行。
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