低卡無油煎嫩南瓜黑麥餅

用料  

低卡無油煎嫩南瓜黑麥餅的做法  

1. 嫩南瓜去皮擦絲，加入黑麥粉，各種調料，攪勻。此方沒加雞蛋，加了雞蛋肯定更好吃。方主要控制膽固醇故沒加。

2. 鍋燒熱，減肥不放油。直接把小餅放在鍋上煎。開中小火，兩三分鐘後翻面。

3. 兩面金黃便可盛出。此方做出的小餅很軟，不喜歡可減少南瓜用量或加大黑麥粉用量。口味上肯定沒有用油煎的好吃，誰讓咱們都是居居女孩呢！

4. 僅僅280卡一頓的早餐，你值得擁有。