寶寶輔食:香香的小藕餅
蓮藕刨絲加了點西蘭花,雞蛋和澱粉讓小餅更鬆軟,也更好操作,成品香香的搭配藕絲的清新口感,已經吃完啦!
ps:今天要去見可愛的吃貨小侄女,出發出發,決定明天給她做一天好吃的。
適合寶寶年齡:適合12月以上寶寶,8-12個月不要加蛋清
難度:易
時間:30分鐘
用具:刀、砧板、刨子(攪拌機)、平底鍋、鍋鏟
用料
蓮藕 | 200g(半根蓮藕) |
西蘭花 | 2-3朵 |
澱粉/麪粉 | 15g |
雞蛋 | 1個 |
植物油 | 少許 |
鹽 | 一點點(可不加) |
寶寶輔食:香香的小藕餅的做法
準備好所有食材,藕去皮
把藕刨絲
瀝乾水分,可以借用蒸籠布,也可以直接用手擠。
把西蘭花剁碎,加入,攪拌均勻。
加入雞蛋、麪粉/澱粉、一點點鹽(可不加)。
攪拌均勻,成粘稠狀
抓小小一團,先搓成一個小小圓球
將小圓球壓扁成小圓餅狀,厚度大概1cm不到的樣子,這樣煎的時候比較容易熟哈,太厚了較難熟,將所有搓好的圓餅放在一邊備用。
平底鍋燒熱,冷油入鍋,刷一層即可,把小圓餅放入。
小火每面煎2-3分鐘左右,一面煎黃後煎另一面,兩面都重複煎兩次,直至呈現如圖色澤。
ps:用小火哦,不然外面焦了,裏面還沒熟。取出即可
寶寶要開動啦
小貼士
1、裏面也可以加絞肉蝦仁等,蓮藕和絞肉在很多名菜中都有這種經典搭配。兩者結合,既解了肉膩又增加了爽脆的口感更重要的是增加了素食的營養。
2、煎藕餅裏面建議不要放蔥,一是小寶寶吃太多蔥不好,另外放了蔥煎最後蔥會黑黑的。
3.最後一定要強調再強調的就是,一定要把鍋子燒熱,放入涼油,然後放入藕餅煎,不然會粘鍋,最後翻面不成形。
4、煎的時侯用小火煎,避免表面焦了,裏面還沒熟。
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