一品乳鴿粥
屬於高蛋白、低脂肪食品的粥,具有補肝壯腎、益氣補血等功效。而且還具有調精益氣、滋腎益陰的功效。尤其是對氣血兩虧、產後頭痛的產婦有很明顯的食療功效。
用料
鴿子 | |
大米 | |
香菇 | |
八角 | |
薑絲 | |
紅棗 | |
紹興酒 | |
醬油 | |
海鹽 |
一品乳鴿粥的做法
把淘洗乾淨的大米注入約1000ml的水大火燒開後轉小火慢燉約30分鐘
乳鴿洗淨去頭尾並切成塊
香菇去蒂切絲備用
起火熱鍋放油,油5成熱時放入薑絲和八角煸香,然後放入鴿子翻炒至鴿子全熟,再放入香菇絲翻炒1分鐘盛出備用
炒熟的鴿子及香菇放料酒和醬油醃製約2分鐘
將醃好的鴿子香菇絲薑絲放入煮好的粥鍋裏,再放入大棗煲煮約10-15分鐘 根據個人口味放入鹽即可
小貼士
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