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熱量極低怎麼做更好吃

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  • 「減脂餐」豆乳巴斯克,0糖0油,烤箱微波爐均可,熱量極低!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂餐】豆乳巴斯克,0糖0油,烤箱微波爐均可,熱量極低!

    有手就能做的烤箱/微波爐均可版低卡美食,吃起來軟糯可口~duang~duang~duang關鍵是熱量極低,簡直就是減脂期的解饞好物~用料中號雞蛋3個濃稠酸奶100克玉米澱粉10克內酯豆腐150克【減脂餐】豆乳巴斯克,0糖0油,烤箱微波爐均可,熱...

  • 低熱量蔬菜食譜做法大全,超簡單的低熱量蔬菜做法步驟

    低熱量蔬菜

    減脂離不開蔬菜,要營養均衡用料鹽3克蠔油半勺低熱量蔬菜的做法青筍,胡蘿蔔,木耳切薄片,蝦仁一起翻炒,加入調料,三分鐘出鍋,營養健康的時令蔬菜...

  • 熱量極低的番茄炒包菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    熱量極低的番茄炒包菜

    從杭州大趴回來以後,恰好是做四維彩超的日子,奈何體重增長太快,被醫生護士輪番提醒,怕是元旦吃得太放縱了。所以儘量自己下廚,少油少鹽,多吃點蔬菜。這道番茄炒包菜是我在家裏時常做的一道,媽媽很愛吃,做給愛吃肉的馮坨坨以後...

  • 低熱量01食譜做法大全,超簡單的低熱量01做法步驟

    低熱量01

    搬運工減肥姑涼用料圖片食材低熱量01的做法010203040506...

  • 低熱量甜品食譜做法大全,超簡單的低熱量甜品做法步驟

    低熱量甜品

    用料第一款:冰香蕉香蕉一根酸奶一瓶奶粉適量歐扎克玫瑰味麥片適量第二款:烤蘋果蘋果一個酸奶一瓶歐扎克玫瑰味麥片適量低熱量甜品的做法1.香蕉切斷,蘸上酸奶;2.放到盤中,灑上奶粉在灑上歐扎克玫瑰味的麥片。3.放到冰箱冷藏...

  • 減肥必吃的爆炒黃豆芽🔥熱量極低的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥必吃的爆炒黃豆芽🔥熱量極低

    減肥期適合吃的一道菜:爆炒黃豆芽😍熱量低,100g炒豆芽熱量僅有51千卡。碳水低,每100g炒豆芽碳水僅有2.29g,減肥必吃!用料黃豆芽300克青椒1個小紅椒1個火鍋料20g減肥必吃的爆炒黃豆芽🔥熱量極低的做法❶豆芽洗淨,青椒小紅椒...

  • 低熱量烤菜食譜做法大全,超簡單的低熱量烤菜做法步驟

    低熱量烤菜

    低熱量的烤菜用料土豆一個香菇五朵洋葱四分之一雞胸一塊橄欖油少許麻椒油少許芝麻適量鹽少許黑胡椒少許孜然粉少許小茴香粉少許花生碎少許可以根據自己的喜好加入其他蔬菜,我放了些菜花低熱量烤菜的做法香菇切四瓣土豆...

  • 低熱量熱狗🌭️麪包💕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低熱量熱狗🌭️麪包💕

    一次發酵,簡單操作!低糖低油健康的麪包!單個麪糰模具尺寸11.4*4.3*4(長寬高)用料高筋麪粉240克低筋麪粉60克紅薯泥40克牛奶(不加紅薯泥加20克牛奶)190克零卡糖20克酵母3克鹽3克玉米油(無味油)20克低熱量熱狗🌭️麪包💕的做法所有...

  • 低熱量食物食譜做法大全,超簡單的低熱量食物做法步驟

    低熱量食物

    極簡的食物,忠於食材的原味。用料食材任意低熱量食物的做法混搭風~...

  • 低熱量蒸飯食譜做法大全,超簡單的低熱量蒸飯做法步驟

    低熱量蒸飯

    淘米雞胸切大片,醬油孜然粉醃雞胸(看你習慣醃就行)大盤子放米、胡蘿蔔丁、青豆、土豆丁等蔬菜,拌勻,上鍋蒸。飯快熟了把雞胸拿出來煎熟切丁,關火撒雞丁,開吃。下次我要加上鹹鴨蛋拌飯。用料低筋麪粉克低熱量蒸飯的做法寫完了...

  • 快手鮮香,熱量極低的蝦滑生菜煲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手鮮香,熱量極低的蝦滑生菜煲

    春天就想吃一些口味清淡的食物,但渴望美食的嘴又不可遏制的需要些鮮味。所以琢磨了一段時間,搞出了這個蝦滑生菜煲,極致的簡單快手,但味道卻很豐富,蝦滑和生菜的鮮甜搭配絕對是1+1大於2的效果。從備菜菜上桌十五分鐘搞定,全...

  • 低熱量貝果食譜做法大全,超簡單的低熱量貝果做法步驟

    低熱量貝果

    殼帶着淡淡的鹹味和嘎嘣的脆響,掰開又瀰漫出濃濃的麥香,不僅美味,最重要的是它低脂、低膽固醇、低發酵。用料食材清單高筋麪粉105g低筋麪粉105g細砂糖13g速溶酵母2g無鹽黃油9g冷水125g低熱量貝果的做法教你如何做貝果1、...

  • 「健康快手熱量極低」燕麥椰油阿拉棒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【健康快手熱量極低】燕麥椰油阿拉棒

    越嚼越香,完全沒有負疚感的燕麥磨牙棒!健身達人不容錯過的美味零食!用料全麥低筋粉260g即食燕麥130克椰子油30g鹽4克雞蛋3個牛奶適量【健康快手熱量極低】燕麥椰油阿拉棒的做法各食材稱重,按説明量取。想要省事的盆友,椰子...

  • 全麥吐司(50%全麥含量)低卡,低熱量的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥吐司(50%全麥含量)低卡,低熱量

    夏天來了,需要減肥的美眉太多了!天天催着我寫食譜,我都想發飆了!我之所以遲遲不肯寫是因為(我覺得全麥不好吃鴨)但是很多美眉覺得好吃鴨!好吧!你們喜歡我就來個暴力一點的,50%全麥含量,而且還是粗粒!拉嗓子不要找我哦!不過真的狠...

  • 極限低脂低糖低熱量胡蘿蔔蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極限低脂低糖低熱量胡蘿蔔蛋糕

    【可以做一個小蛋糕/巧克力烤盤,2個四寸】或者【一個6寸】我是一個非常熱愛胡蘿蔔蛋糕的人!對我來説,胡蘿蔔蛋糕是讓我失去任何自我控制力的魔物!verydangerous!為什麼説危險,因為胡蘿蔔蛋糕其實很不健康的。它除了胡蘿蔔,別...

  • 炒雜菜 低脂低卡低熱量的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    炒雜菜 低脂低卡低熱量

    低脂低卡低熱量,非常適合減肥健身人士的一道美味素菜,此道菜餚不需要放鹽,只用生抽和蠔油調味即可用料雞蛋3個韭菜50克胡蘿蔔半根魔芋結1盒水發木耳50克綠豆芽50克炒雜菜低脂低卡低熱量的做法準備食材分別將魔芋結、黑木...

  • 低熱量雞柳食譜做法大全,超簡單的低熱量雞柳做法步驟

    低熱量雞柳

    用料雞蛋1個雞胸肉奧爾良醃料葱麪包糠低熱量雞柳的做法雞胸肉切成條,放入葱花、醃料攪拌均勻,醃製2小時。雞胸肉先蘸雞蛋,再蘸麪包糠烤箱180度20分鐘。...

  • 低熱量薯條食譜做法大全,超簡單的低熱量薯條做法步驟

    低熱量薯條

    剛剛9個月的溪寶需要手指實物練習,自己也是饞薯條了!總覺得油炸的既不健康,又浪費油。這款薯條絕對低熱量,夠健康!不想試試嗎😏用料土豆2個玉米油油15克番茄醬兩勺低熱量薯條的做法土豆去皮,切成一釐米的條狀。過涼水沖洗兩...

  • 紅薯黑芝麻全麥小餅乾(低熱量,超極簡做法)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紅薯黑芝麻全麥小餅乾(低熱量,超極簡做法)

    💪🏻健身期間,因為老是饞嘴想吃零食,體型變化很慢。現在終於下定決心從食物上約束自己,於是嘗試做了些低熱量高飽腹感小零食。🔥總熱量大約750大卡,一個禮拜的磨牙零食。由於全麥麪粉口感比較粗糙,又嘗試做了普通麪粉的小...

  • 低熱量炒飯食譜做法大全,超簡單的低熱量炒飯做法步驟

    低熱量炒飯

    為了減脂,已很少吃油、吃米飯。全因在一家日料店吃飯時,把套餐中沒動的米飯打包回家。眾所周知,一般的日料店對食材很講究,米飯質量高,so不能浪費就帶回家啦😜,居然可以二次加工成兩餐來食用用料雞蛋2個洋葱適量香芹1根蝦仁...

  • 減脂低熱量食譜做法大全,超簡單的減脂低熱量做法步驟

    減脂低熱量

    作為健身人員需要低熱量的飲食來控制體脂,但也需要能量來進行鍛鍊用料雞蛋1個鹽3克雞胸肉1塊橄欖油3勺柚子1瓣南瓜1瓣西藍花10朵蒜4瓣獼猴桃半個黑胡椒1勺減脂低熱量的做法雞胸肉用黑胡椒少鹽拍完,蒜末加1勺蜂蜜3勺橄欖...

  • 全麥吐司(50%全麥含量)低脂、低熱量的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥吐司(50%全麥含量)低脂、低熱量

    🍞最近在減肥,也在搜索低脂健康飲食。50%的全麥含量,也還是非常柔軟,一點也不拉嗓子!🍞富含微量元素、礦物質和纖維素,也可以根據自己喜好加核桃仁、黑芝麻、紅棗、蔓越莓和葡萄乾增加口感!營養也更好!😁🍞配方可製作(450吐司...

  • 低熱量蛋撻食譜做法大全,超簡單的低熱量蛋撻做法步驟

    低熱量蛋撻

    沒有用到麪粉,只有雞蛋跟牛奶,熱量很低。用料牛奶350克5只低熱量蛋撻的做法雞蛋牛奶會混勻,放入烤箱。雙面190℃。6分鐘。鼓一個包之後,就可以關掉烤箱。皮分層,酥脆。芯很飽滿。小貼士做法簡單,把雞蛋牛奶混勻。放入超市買...

  • 低熱量吐司食譜做法大全,超簡單的低熱量吐司做法步驟

    低熱量吐司

    用料高筋麪粉570克酵母7克鹽6克糖27克冰雞蛋兩個冰水120克冰牛奶165克黃油30克奶粉30克低熱量吐司的做法麪包和成柔軟出膜的麪糰,發酵盒發酵至2倍大排氣,分55g麪糰10個,170g麪糰三個,滾圓,鬆弛15分鐘55g麪糰擀開抹餡(芋泥、...

  • 燉盅版極低碳水極低熱量生酮友好糖漿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    燉盅版極低碳水極低熱量生酮友好糖漿

    為了搭配點心、甜品、果凍、冰激凌,特地向多位下廚房前輩學習了生酮友好糖漿製作(此處鄭重感謝Rai芮的生酮低卡實驗室:生酮友好、零熱量無糖楓糖糖漿;璨小團:生酮低碳終極食譜--無糖香草糖漿;彤喵喵在生酮:【生酮低碳】自制...