❤️男友的愛心便當🍱❤️（持續更新）

男朋友工作辛苦，晚上給他做一頓午餐，第二天帶去公司。
便當盒兩套Monbento。
午餐按照標準克數來，他工作壓力大，胃口一般，希望好看又好吃，才能飯掃光。
靈感都來源於下廚房，也喜歡看一些youtuber的分享。Masa, 小高姐，maangchi等。

用料  

❤️男友的愛心便當🍱❤️（持續更新）的做法  

1. 怦然心動系列

2. 芝芝莓莓系列

3. 嫩玉米配和牛❤️日本水菜沙拉❤️三文魚刺身❤️雜糧飯
   用男朋友的話講 終於吃到了水陸大餐 surf &turf

4. 京醬肉絲❤️煎姬松茸❤️蒜蓉雞毛菜❤️藜麥小米飯

5. 泰式蝦餅❤️雞腿菇炒雞蛋❤️芹菜胡蘿蔔❤️小米飯

6. 日式芝士漢堡肉餅❤️芹菜西紅柿❤️西藍花

7. 番茄洋葱肉餅❤️紫薯泥土豆泥❤️照燒雞腿肉丁（這頓超標了 在一起的第一頓飯）

8. 三文魚高麗菜奶油燴飯❤️生薑燒豬肉❤️西藍花

9. 鹽煎雞翅❤️雪梨沙拉❤️荷蘭豆胡蘿蔔

10. 油燜大蝦（黑虎蝦）❤️西紅柿芹菜❤️

11. 豉油雞❤️廣東菜心❤️小米飯

12. 煎三文魚❤️雞汁土豆泥❤️煎蘆筍

13. 白灼蝦❤️葱油蠶豆❤️藜麥飯❤️清炒枸杞頭

14. 無水葱油雞❤️豆乾炒蘆蒿❤️香椿炒蛋❤️小米飯

15. 台式咖喱黑虎蝦❤️臘肉炒青菜❤️小米飯

16. 孜然羊肉❤️油燜春筍❤️蒜味杭白菜❤️藜麥飯

17. 紅燒雞翅❤️番茄生菜❤️藜麥飯

18. 菠蘿蝦仁炒飯❤️番茄冬瓜

19. 廣式滷雞腿（放喼汁）❤滷蛋❤️️五穀雜糧❤️蔬菜

20. 脆皮煎雞❤️蒜蓉蘆筍❤️清美豆乾❤️雜糧飯

21. 雞胸肉❤️日式培根土豆泥❤️蒜炒青菜

22. 蘆蒿炒香乾❤️白灼蝦❤️豆豉鯪魚油麥菜❤️黑米飯

23. 糖醋排骨❤️米莧❤️西藍花❤️紫米飯

24. 孜然魷魚❤️家常豆腐❤️小香芹❤️黑米飯

25. 軟炸蝦仁❤️香乾芹菜

26. 仁當牛肉❤️炒青菜

27. 三杯雞❤️醋熘白菜❤️小青菜

28. 松露土豆泥❤️韭菜雞蛋❤️排骨玉米湯（另放）

29. 宮爆蝦球❤️絲瓜毛豆❤️青菜❤️藜麥飯

30. 可樂雞翅❤️羅勒番茄肉醬意麪❤️萵苣絲

31. 炒肥牛❤️蠔油生菜

32. 葱㸆大排❤️雞蛋蒜苗❤️莧菜❤️紫米飯

33. 檸檬三文魚❤️脆皮烤土豆❤️蘆筍菜椒沙拉❤️紫薯

34. 芝士焗蝦❤️地中海烤時蔬

35. 紅燒鯧魚❤️茼蒿❤️紫米飯

36. 粉蒸牛肉❤️油燜蠶豆❤️臘腸香芹❤️紫米飯

37. 飯後甜點 椰汁西米露

38. 飯後甜點 紅豆雙皮奶

小貼士

做飯基本時間控制在一小時，當然每天花心思用心做，還是費時間的