麻辣青甘藍
甘藍的主要作用有美容養顏以及排毒等。甘藍當中含有豐富的維生素、花青素等,所以對於女性皮膚健康有很好的促進作用,也可以在一定程度上防治皮膚科的疾病。而且甘藍當中有非常多的纖維素,可以幫助胃腸道的蠕動,加快體內毒素排出體外,之後皮膚就會變得嫩滑,也可以因此降低體內膽固醇水平,預防便祕的發生。另外,甘藍也可以幫助保護胃黏膜,維持胃細胞正常的功能。
用料
青甘藍 | 200克 |
麻辣火鍋底料 | 20克 |
姜蒜 | 若干 |
肉片 | 100克 |
麻辣青甘藍的做法
料備好(肉片是熟的)
待油鍋冒煙時放入姜蒜,麻辣火鍋底料
放入肉片翻炒5秒
放入青甘藍,撒上鹽,翻炒5-10秒
加入適量水,燜個10秒左右
香辣辣的青甘藍就可以出鍋啦!留有火鍋料的氣息,味道不錯!
-
麻辣鴨舌鴨鎖骨鴨翅膀——簡單方便沒有添加自主美食的烹飪做法,大廚教你詳細做法
雖然配料很多,但是做起來還是很簡單的,而且自己做可以適當調整鹹度和辣度,做出更自己更喜歡的味道。這個是鴨鎖骨版的,實際上各種鴨零件都可以,藕啊杏鮑菇啊好多蔬菜也可以的。各種調料老抽上色,濃厚誘人的色澤全靠它生抽增鹹鮮冰糖調味增甜使湯汁粘稠包裹在食材上料...
-
米湯黑魚片食譜做法大全,超簡單的米湯黑魚片做法步驟
為兩個娃準備的晚點。雪白的米湯,嫩嫩的黑魚片,營養易消化。孩子到家要晚上七點多了,一碗熱湯,家的温暖。用料黑魚250g白米1小杯鹽少許葱花少許米湯黑魚片的做法一小杯白米,用九陽豆漿機做成1000ml營養米糊;鮮切黑魚片,用水洗淨配料;準備好的米糊倒入鍋中,放入洗淨的黑...
-
日式炒麪炒烏冬『深夜食堂』快手美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法
簡單快手炒雞美味的日式炒烏冬日式炒麪的標配通常就是麪條、肉肉(五花肉、培根、牛肉)捲心菜、胡蘿蔔、日式炒麪醬汁、還有糖心煎蛋,我用的是大多福日式炒麪醬汁,一汁成菜,無需添加任何調味料,用起來很方便。大多福始創1922年,暢銷全球,味千拉麪、kfc、吉野家等各大...
-
醬爆牛肉卷食譜做法大全,超簡單的醬爆牛肉卷做法步驟
好吃又營養,操作方便,上手簡單,健康人士首選!用料食用油20g大蒜2瓣(去皮去蒂)姜2片豆瓣醬2大勺葱白20g(切段)幹辣椒1個(切段)牛肉卷300g料酒3大勺白砂糖1大勺生抽2大勺老抽1小勺黑胡椒粉1小勺水20g醬爆牛肉卷的做法主鍋中加入食用油、蒜瓣、薑片、豆瓣醬、葱白段和幹辣椒...