快手減脂餐-西蘭花蝦仁沙拉

每天晚上回家過了飯點，吃飯又會覺得太撐，不吃又晚上又會餓，説不定還要吃夜宵，怎麼辦呢～
啦啦啦，快手減脂餐來了，方便快捷，吃了也沒有負擔～～懶人姐妹值得擁有

用料  

快手減脂餐-西蘭花蝦仁沙拉的做法  

1. 1、鍋中放適量水燒開，分別把西蘭花、蝦仁、杏鮑菇，玉米粒焯水，西蘭花要多焯一會，講究的可以分開焯水（比較懶的依此按食材熟的時間下，一次焯完）
   
   2、鍋中依然加入冷水，大火2個雞蛋下鍋煮7分鐘，關火悶5分鐘～香香的奶黃雞蛋就OK了
   
   3、把雞蛋切成4塊，小青瓜、其他食材一起放入美美的餐盤，淋上喜歡的醬料就可以了，口味根據個人愛好添加醬料的量～
   
   4、調整下襬盤，搭配喜歡的果汁搞定，擺盤很重要‼️會提升吃飯的幸福感～～～^_^

2. 我喜歡這個醬料，分享給大家～

小貼士

1、一定要選水果小黃瓜，好吃脆爽
2、杏鮑菇用手撕更好吃😋
3、煮雞蛋的時間火候很重要，煮太久的蛋黃髮綠不好吸收～