洋葱炒豬肝-少油不腥
豬肝是補鐵的一道菜餚,成人或者兒童都可以多食用,高膽固醇的人羣避免食用
用料
豬肝 | 適量 |
洋葱 | 半隻 |
澱粉 | 一勺 |
料酒 | 一勺 |
生抽 | 一勺 |
糖 | 1克 |
鹽 | 1克 |
姜 | 三片 |
葱 | 一根 |
洋葱炒豬肝-少油不腥的做法
豬肝買回來洗盡後放清水浸泡10分鐘,切片後加入清水反覆揉搓血水,換水5-6次,直到沒有大量血水
揉洗好的豬肝加入一勺料酒,一勺澱粉,攪拌均勻
鍋中燒水,水開後(要非常非常開)加入醃製好的豬肝片,迅速滑散,待水再次燒開後計時30秒或60秒(根據你豬肝切片的大小決定) 焯水至變色,豬肝表面沒有血水就可以撈出來瀝水
生薑切片,稍微多切一片,用於去腥,大葱切段,洋葱切片
鍋熱倒油,放葱姜爆香,再加入洋葱炒至微軟,加入瀝水後的豬肝,翻炒均勻,加入少量清水,一勺生抽,一勺糖,再炒到洋葱變微微透明,湯汁粘稠,加一勺鹽!翻炒均勻即可出鍋
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