美味佳餚館減脂打卡（理想體脂為止）
菜譜3.19W
要做就好好做系列 記錄一下每天吃了啥
少油鹽 多喝水 早睡早起 堅持運動
(｡ì _ í｡) 加油!! 我可以!!
用料
| 恆心 | 80% |
減脂打卡（理想體脂為止）的做法
2019.4.3（慢跑30 胸背）
![減脂打卡（理想體脂為止）的做法步驟圖 第2張]( "減脂打卡（理想體脂為止）的做法步驟圖 第2張")
2019.4.4（慢跑30 腹臀）
![減脂打卡（理想體脂為止）的做法步驟圖 第3張]( "減脂打卡（理想體脂為止）的做法步驟圖 第3張")
小貼士
這麼大的人了 咋瘦心裏還能沒有b數麼
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自用5食譜做法大全,超簡單的自用5做法步驟
用料黑大豆10亞麻籽10克燕麥粒或純燕麥片5克棗肉5克蒸土豆180克豆腐絲30克小白菜120克水發木耳20克香油3克全脂酸奶100克山藥120克生菜100克甜椒50克小番茄100雞蛋60克醬牛肉40克酸奶100克千島醬10克花生仁15克小葉橘120克紅小豆20黑米20克麥胚10百合幹5克黑加...
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空氣炸鍋自用食譜的做法和圖解,空氣炸鍋自用食譜怎麼做更好吃
空氣炸鍋半成品火候大合集不定期更新用料雞塊8個空氣炸鍋自用食譜的做法上校雞塊8塊200度風炸10+5小酥肉200g200度風炸10+5培根雞腿180度烤20分鐘200風炸6+4生骨肉/雞翅180度烤20分鐘200度風炸6+4牛肉可樂餅180度烤20分鐘200度風炸6+4手抓餅1張200度風炸6+4漢...
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自用2食譜做法大全,超簡單的自用2做法步驟
用料雞蛋60克菠菜150克土豆150克水發木耳30克藍莓100克幹棗10克去殼花生20克大番茄200克櫻桃100克雞腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水發木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
