青椒三文魚方塊
三文魚自身油脂很豐富,不需要另外放油。它的油脂還會滲透到蔬菜中。這道菜的辣椒用的是狠辣的小辣椒,燜菜的時候,讓辣味慢慢滲透到三文魚塊裏面,相得益彰。不能吃辣的,可以把辣椒當作調料不吃就好。
用料
三文魚 | 1塊 |
洋葱 | 1個 |
辣椒 | 若干 |
鹽 | 適量克 |
胡椒粉 | 適量克 |
檸檬汁 | 適量 |
青椒三文魚方塊的做法
三文魚用廚房紙擦乾水分
加檸檬汁去腥
橫切幾刀,豎切幾刀,切成十字方塊,不切斷。加鹽和胡椒粉,醃漬十分鐘
一個洋葱切片,碼入不粘鍋裏
三文魚放置在洋葱上
很辣的小辣椒切圈
小辣椒圈碼在三文魚塊上,再加一點鹽給辣椒
中火燜來。鍋裏沒有一滴水,但是洋葱在燜菜的過程中會變軟出汁,這個汁水開了後再燜兩分鐘就行
成品
把厚厚的辣椒扒拉開,裏面的魚肉嫩,辣味也進入了一點。如果吃辣,配合辣椒吃更帶勁
這道菜我百吃不厭
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