懶人菜~日式烤南瓜
偶爾犯懶就會用烤箱做菜,烤的時間可以去做別的,機智😝
用料
紅南瓜 | 半個 |
黑胡椒碎 | 2克 |
鹽 | 3克 |
玉米油 | 15克 |
懶人菜~日式烤南瓜的做法
①紅南瓜,剖開去皮去籽。去皮用削皮刀比菜刀好使。
②切成自己喜歡的小塊兒。我今天用了半個南瓜,另一半留着做別的。玉米油,黑胡椒,鹽三樣一起調成料油,就完全根據自己口味兒來放。
烤箱200度上下火烤25分鐘左右,烘烤的時間根據南瓜塊兒大小來調整。
烤好的南瓜是咬起來是軟的,買到粉粉糯糯口感的南瓜會更好吃。
剛出爐的最好吃😋
很有高級感有木有😝
小貼士
1.有減脂的朋友問能不能用南瓜完全代替主食,是不可以的,南瓜算不上碳水,可以搭配在某一餐裏作為部分蔬菜。
2.貝貝南瓜也可以這樣做。
3.調料其實可以自己發揮,喜歡燒烤料的也未嘗不可😄
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