平底鍋可可香蕉派🥧無糖無油免做撻皮‼️300卡

減脂食譜10｜無糖油可可香蕉派（捲餅皮版）
（平底鍋/ 烤箱/ 微波爐均可）
（300卡/ 7寸）
.
【廢話前言】
作為一個上班（總遲到）黨
各種派是我一直不敢嘗試的痛
熱量高不説，
派皮撻皮做起來還麻煩，
吃了保準長胖又遲到
後來看了改良版的各種派皮，
香蕉+燕麥低脂但是高碳水還麻煩🙅‍♂️
手抓餅版快手但是熱量炸彈💣
終於！昨晚我靈機一動⚡️
想到用它來一鍵代替派皮！
方便又低卡！它就是！

用料  

平底鍋可可香蕉派🥧無糖無油免做撻皮‼️300卡的做法  

1. 捲餅皮鋪入模具

2. 雞蛋牛奶混合

3. 篩入可可粉混合均勻

4. 放入香蕉片

5. 倒入可可液

6. 烤箱180度15分鐘/微波爐中高火1分半/平底鍋小火蓋蓋子燜至蛋液凝固

小貼士

【不是廢話的TIPS】
- 捲餅皮我是買的！一張熱量才120卡左右！
- 太簡單了！沒有要多説的了！！
- 給我小心心再衝！！
.
祝痩，
你們的可可香蕉派也一定要超好吃！
更多減脂食譜盡在【小紅書-Patrick是派錘克】