簡單粗暴無糖黑全麥麪包

為我的減脂小夥伴量身定製的，方便她們在減脂過程中早餐實用

用料  

簡單粗暴無糖黑全麥麪包的做法  

1. 麪粉，酵母，鹽巴，全部稱重

2. 直接揉光滑，不需要出手套膜，就是這麼簡單粗暴，分成5份，每份68克左右，剛好一個早餐一個

3. 直接整形

4. 直接撒麪粉，割包

5. 烤箱放一盆熱水，發酵至1.5至1.8倍大，取出，預熱烤箱150度10分鐘

6. 烤箱中層，上下火150度，30分鐘取出

7. 放涼至手温，就可以裝袋

8. 是不是超級簡單粗暴，粗糧口感就是粗哦，不喜歡的只能繞道哦，我是為了減肥做的