美味佳餚館快手減脂雞腿丁煎蛋
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香煎牛排～不愛吃牛肉的娃搶着吃的烹飪做法，大廚教你詳細做法
疫情封控期間，冰箱快沒菜了，翻出這塊庫存牛排，快速一煎一擺盤，一餐解決好了，低卡低脂健康一餐解決好了！本來是我的低脂低卡的午餐，被娃搶去吃了！😅😅😅用料牛排1塊（150克）鹽約1克黑胡椒1小勺黃油（椰子油或橄欖油或家裏食用油）約10克大蒜4瓣醬油（選放，放了顏色更深）1勺以下為配...
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香煎羅非魚tilapia的烹飪做法，大廚教你詳細做法
超級簡單方便的一道菜用料去骨羅非魚tilapia一條麪粉少許鹽胡椒檸檬可選香煎羅非魚tilapia的做法把魚洗乾淨，拿廚房紙拍幹，我買的超市袋裝的，骨已去。在魚上撒上鹽和胡椒。把麪粉倒在一個平底的容器上，將魚兩面都沾上面粉，抖一抖去掉多餘的麪粉。平底不粘鍋抹層油預...
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煎讓苦瓜及尖椒的做法和圖解,煎讓苦瓜及尖椒怎麼做更好吃
苦瓜氣味苦、無毒、性寒、入火、肝、脾、肺經。用料苦瓜2條豬梅肉500克青尖椒5個姜蒜10克葱茸10克燒腩肉500克煎讓苦瓜及尖椒的做法先把豬肉切碎加入姜蒜、葱茸調味攪拌、讓到切好的苦瓜裏面把苦瓜用鍋煎兩面至金黃色、放出來待用也把肉讓到尖椒裏面、放到鍋同...
