快手低脂高蛋白小零食——炸千葉豆腐(空氣炸鍋版)
零食1.69W
用料
千葉豆腐 | 1塊 |
油 | 1勺 |
醬油 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
鹽 | 1克 |
黑胡椒 | 1勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
孜然粉 | 1勺 |
千葉豆腐切塊(稍厚一點,炸完會有點縮水),將配料和千葉豆腐一起放進碗裏,抓勻靜置10分鐘
空氣炸鍋鋪滿一層180°炸10分鐘,完成
超級香,內部還是雪白綿綿彈彈的,味道不輸外面燒烤攤哦,關鍵低油還健康
小貼士
鹽不要放太多,因為醬油和耗油都有鹹味的
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