中式沙拉盞
沙拉1.93W
今晚上一道自創沙拉,很中式。想法主要來自於一次西餐課程上老師的話:最健康的沙拉是不用沙拉醬的,現在更流行橄欖油製作的低熱量健康沙拉。
用料
白菜心 | |
雞蛋 | |
西紅柿 | |
麻辣花生米 | |
芝麻醋 | |
白糖 | |
鹽 | |
橄欖油 |
中式沙拉盞的做法
白菜心切絲,西紅柿洗淨切下尾部後挖空備用
雞蛋打散,放在平底鍋攤成薄薄的蛋餅,出鍋放涼後切絲
麻辣花生米放在塑料袋中用擀麪杖壓碎
將食材混合,放入白糖、醋、少許鹽、黑芝麻後放入橄欖油拌勻
將拌好的沙拉放入準備好的西紅柿盞中
-
夏日烤雞胸肉蔬菜沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法
南方的氣温漸漸高了起來,高温潮濕的江南夏天,總是喜歡吃開胃鮮爽的沙拉來解解膩。居家的這段時間,碳水和高脂高熱量食材吃了不少,再不低脂飲食稍微控制一下,就沒法輕盈過這個夏天啦~所以今天就來跟大家分享這款清爽低脂的夏日烤雞胸時蔬沙拉吧~這道沙拉最方便的一點...
-
調理腸道水果沙拉的做法和圖解,調理腸道水果沙拉怎麼做更好吃
腸道是人體最大的營養吸收、免疫、微生物存在器官。因此,腸道的健康對機體的健康有些至關重要的作用。腸道調理水果沙拉強調益生元對腸道菌羣的調節及免疫調節,從而促進機體健康。用料奇異果1火龍果1番石榴1海南香蕉1Oligo低聚果糖適量沙棘粉適量礦物粉適量酸奶1...
-
橙花生菜核桃沙拉的做法和圖解,橙花生菜核桃沙拉怎麼做更好吃
天熱了,來個輕盈的色拉:橙肉、苦菊、核桃、生菜搭配藍莓調味汁……水果與蔬菜混合的完美組合,清新爽口,低卡美味,春暖花開時,各種美味沙拉總是我最愛的,看着繽紛的顏色就心生歡喜!!!用料紫葉生菜苦菊橙子核桃仁櫻桃蕃茄鹽藍莓汁核桃油橙花生菜核桃沙拉的做法各種蔬菜洗幹...
-
就是特別好吃的沙拉嘛的烹飪做法,大廚教你詳細做法
宿舍黨可以試一下,用到電飯煲~無敵電飯煲君又一次展示了自己的萬能,哈哈哈!超級好吃真的,騙你是小豬。用料法棍生菜球玉米粒現磨黑胡椒儘量不要用黑胡椒粉代替沙拉醬番茄醬橄欖油亞麻籽沒有可不加杏仁或者其他堅果就是特別好吃的沙拉嘛的做法生菜球撕成小塊,加熟玉...