甜菜根銀耳露

奚姥姥説甜菜根的好處很多。我特意去找了度娘看看。甜菜頭中硒的含量很高，甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量還高。硒是公認的抗癌元素，並被科學家稱之為人體微量元素中的“抗癌之王”。好處太多了，還有銀耳的好處，不用我説大家都知道。到了冬天乾燥的季節，我們常常吃。煮起來時間太長很麻煩，今天我用了豆漿機，真是懶人的好辦法

用料  

甜菜根銀耳露的做法  

1. 銀耳泡發

2. 把泡發的銀耳撕碎些

3. 甜菜根切塊

4. 我用的是九陽豆漿機，把銀耳和甜菜根都放進去，在放入到第二條線，也就是中間那條1100那裏，在按米糊鍵。

5. 等到好了，在加入砂糖。在蓋一下，讓糖融化。也可以放蜂蜜

小貼士

放蜂蜜的話，不要那麼燙放蜂蜜，以免營養流失