香蕉酸奶冰沙
無需擔心長肉,讓肚子有飽足感,是減肥中的女性用來代替飯菜的一款人氣沙冰。
用富含乳酸菌的低聚果糖(FOS,fructooligosaccharide)代替白糖,更加健康的享用這款飲品吧。
作為兒童的健康飲品也不錯。
菜單來源:_frt/recipe/
用料
香蕉 | 1個 |
草莓 | 3個 |
牛奶 | 1杯 |
原味酸奶 | 1大勺 |
低聚果糖 | 1大勺 |
香蕉酸奶冰沙的做法
香蕉去皮後切成適度的小塊。草莓清水洗淨摘除葉柄
所有材料放入榨汁機,加工即可。
小貼士
營養成份:
蛋白質:4.2g 脂肪:3.5g 碳水化合物:19.6g
鈉:56.7mg 膽固醇:11.8mg
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