紅棗豆漿水果燕麥片
豆漿對女人很重要的,尤其對於我來説是太重要了,每天的早餐裏我都必須喝一碗豆漿,但隔兩天就打一次紅棗豆漿,不喝紅棗豆漿的這天就吃四五個紅棗,喝了話就不用吃,這都是這兩年的習慣了。燕麥片只要家裏有每天也都會配來吃,誰讓這貨好處多多,我是不太喜歡光燕麥片的味道,這次就網購了一種水果燕麥片,麥片裏面有好幾種水果和堅果,口感還不錯。
用料
泡好的黃豆 | |
紅棗 | |
水果燕麥片 | |
水 |
紅棗豆漿水果燕麥片的做法
把泡黃豆的水倒掉(黃豆提前一晚洗乾淨用冷水泡上)再把黃豆倒進豆漿機裏
紅棗洗乾淨(我買的雞蛋大小的紅棗三四個就了可以,正正好有點甜味,小的話可以多放幾個)切片去核,再把紅棗切成泡好後黃豆大小的顆粒,放進豆漿機裏
添冷水至最低水位線,蓋好豆漿機,選擇五穀豆漿,啟動就可以。
打豆漿同時用吃飯的勺子把水果燕麥片放碗裏放個三四勺(量可以自己訂喜歡吃的放半碗也行)在倒熱水沒過燕麥片稍微泡一下,燕麥片有點脹開立馬倒掉水,打好的豆漿用濾豆漿的濾網濾到裝豆漿的容器裏,倒掉豆渣,在到進有燕麥片的碗裏就行了。
小貼士
豆漿機是九陽的,我打的是兩個人的量,黃豆的用量用豆漿機帶的量杯平平一量杯就行了,水倒在最低水位線。人多黃豆可以在多個小半杯,水到在最高水位線,
最好是把豆渣濾過以後在喝,豆渣可以留着做豆渣餅也可以倒掉,每次我的豆渣都倒掉了,豆漿裏最好不要加糖之類的東西,那樣豆漿就等於白喝了,
燕麥片可以不用熱水泡,喜歡吃硬的就別泡了。
女性朋友們可要多喝豆漿哦
-
極簡版芋泥做法(豆漿機)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
饞甜品了哈,做點百搭芋泥,甜度可以自己控制。用料大芋頭半個(500克)紫薯1個(150克)冰糖50克煉奶50克水500克極簡版芋泥做法(豆漿機)的做法芋頭,紫薯去皮洗淨切細塊。全部材料入豆漿機選米糊鍵,需要重複一次哦,第一次只能打碎材料,第二次出來的才是芋泥。打兩次後出來...
-
豆乳甜品食譜做法大全,超簡單的豆乳甜品做法步驟
用料黃豆粉克牛奶克無糖酸奶燕麥香蕉豆乳甜品的做法燕麥+牛奶黃豆粉酸奶香蕉再來一次...
-
「紅薯燕麥豆漿」的做法和圖解,「紅薯燕麥豆漿」怎麼做更好吃
堅持每天早晨一杯豆漿或者米糊,營養活力一整天!「紅薯燕麥豆漿」是我們家經常做的一款早餐豆漿,味道醇香順滑👍👍👍用料紅薯100克燕麥片30克黃豆30克冰糖20克水800ml「紅薯燕麥豆漿」的做法紅薯去皮洗淨,切小塊。所需食材。黃豆洗淨。所有食材到入豆漿機。加入水,選...
-
紫薯紅豆漿食譜做法大全,超簡單的紫薯紅豆漿做法步驟
破壁機30分鐘完成,叮咚開喝!一杯營養健康頂級豆漿水咕咚咕咚進肚了,喝出健康喝出美麗!用料紅豆17克紫薯1個約110克清水1000克黃豆35克黑豆5克大棗55克,要去核紫薯紅豆漿的做法紅豆黃豆黑豆大棗紫薯準備好大棗去核紫薯去皮,所有豆子洗乾淨,破壁機裏填1000g水,按豆漿鍵,30...