蔬菜魚糕

蔬菜魚糕🐟
準備食材:龍利魚180克 胡蘿蔔20克 西蘭花20克
輔助調味:牛油果油 黑芝麻海苔粉
步驟：
1.龍利魚➕薑片去腥10分鐘 用廚房紙蘸幹
2.胡蘿蔔西藍花焯水切碎備用
3.醃好的魚肉➕料理棒打泥
4.打好的魚泥倒入碗中加入胡蘿蔔西藍花碎
5.模具刷牛油果油，碗底鋪吸油紙，倒入魚肉泥，刮平
6.蓋保鮮膜，扎小孔
7.冷水上鍋蒸20分鐘
8.出鍋，脱模，切塊，撒黑芝麻海苔粉，開飯！
適合8個月以上拒絕能力尚佳的寶寶
 寶貝越吃越聰明

用料  

蔬菜魚糕的做法  

1. 詳見視頻

小貼士

8個月以上的寶寶可以鍛鍊咀嚼能力！