鰻魚雞蛋飯糰
飯糰2.52W
用料
米飯 | 150克 |
烤鰻魚 | 半條 |
雞蛋 | 1個 |
紫菜 | 1片 |
壽司醋 | 20毫升 |
糖 | 10克 |
鰻魚雞蛋飯糰的做法
將烤鰻魚片和雞蛋準備好。
雞蛋打散,煎鍋放油,開中火,油熱放入雞蛋液,待雞蛋煎熟,盛出備用。
將烤鰻魚切塊,煎雞蛋切小塊,加入糖、壽司醋拌勻,然後放入米飯中攪拌均勻,用手揉成團後將紫菜把飯糰包好即可。
小貼士
1.本食譜由輕鬆跑創始人、明星教練@張展暉獨家定製。
2.這個飯糰營養豐富,方便攜帶,非常適合早餐,如果時間不夠就可以放在紙袋或者塑料袋裏帶着路上吃,也可以帶到單位做午餐。吃不完可以放在冰箱裏下頓再吃。蛋白質和主食都有了,再加點蔬菜就變身完美的減脂午餐了呀!
3.如果是不方便自己做也可以到便利店買鰻魚飯糰哦!
-
糯米火腿飯糰的做法和圖解,糯米火腿飯糰怎麼做更好吃
簡單又省事的飯糰,輕輕鬆鬆解決早餐!用料味島香鬆適量糯米2小杯水適量火腿1塊腰果自願糯米火腿飯糰的做法先把糯米蒸熟放涼備用,火腿切成小丁!取一小塊糯米飯在手掌上按一個圓餅,放入火腿丁,把口收緊揉成團!然後撒上味島香鬆就好了!如果喜歡放上腰果或其它愛吃乾果都可...
-
榆錢蒸飯食譜做法大全,超簡單的榆錢蒸飯做法步驟
用料麪粉100克鹽3克榆錢200小蒜一小把榆錢蒸飯的做法清洗乾淨把麪粉和鹽拌進去把小蒜切碎,再搗成泥,加礦泉水,鹽...
-
香香的核桃飯糰的做法和圖解,香香的核桃飯糰怎麼做更好吃
復刻日本電影《小森林》。以下為三人份用料粳米250剋核桃肉50克生抽一飯勺米酒半飯勺香香的核桃飯糰的做法米提前一小時淘好,核桃肉略壓碎。米入鍋,加入生抽、酒、水,三種液體加起來的量與平時放的水量一樣。加入核桃,正常煮飯。飯熟後,略晾涼,用模具做成飯糰狀。成...
-
飯糰 空氣炸鍋的做法和圖解,飯糰 空氣炸鍋怎麼做更好吃
用料米飯碗海苔片飯糰空氣炸鍋的做法紫菜撕小塊打成碎加入生抽,香油,白芝麻空氣炸鍋160度5分鐘。或者鍋小火炒至碎米飯,胡蘿蔔碎,生菜碎,海苔碎攪拌均勻。團飯糰🍙或者包芝士碎更好吃醬料:生抽,蠔油,糖。空氣炸鍋180度5分鐘翻面再5分鐘。✅...