善糧匯*素炸醬小米米線
近期被善糧匯的有機小米米線種草,無論是做炸醬麪或是原先的番茄肉醬意麪都用小米米線代替,口感上會更加綿軟Q彈,而且烹煮2分鐘也是非常的方便了。這次做了份素炸醬小米米線(也可根據喜好在炸醬中另加葱薑蒜以及洋葱)。做一罐醬後可以冰箱冷藏三四天,每次吃時候熱一下醬即可,方便營養美味~
夏天還可以將煮好的小米米線過涼水,拌涼麪吃,開胃解膩~
科普:小米具有健脾養胃的功效,所含維生素B1,是所有糧食中含量最高的,能起到安神助眠,滋陰養血的功效。而有機小米更是小米中的精品,從土地到全程無污染控制,經綠色基地純天然種植,傳統工藝加工,100%保留了營養成份。
用料
香菇丁 | 200克 |
胡蘿蔔丁 | 100克 |
香乾丁 | 100克 |
甜麪醬 | 2勺 |
豆瓣醬 | 2勺 |
油 | 30克 |
水(熬醬) | 200克 |
小米米線 | 150克 |
煮小米米線水 | 1000克 |
善糧匯*素炸醬小米米線的做法
幹米線用60℃以上熱水浸泡半小時即可,我用開水浸泡了15分鐘;
純素可不加葱薑蒜及洋葱;
鍋內倒入少許油,油熱後加入香菇、胡蘿蔔、香乾拌炒均勻;
加入豆瓣醬和甜麪醬;
拌炒均勻後加入200ml水;
蓋蓋小火烹煮20分鐘即可;
甜麪醬收汁狀態即可;
烹製好炸醬後取浸泡好的米線,鍋內水開後下米線;
烹煮2分鐘即可撈出;
加上喜歡的配菜,淋上素炸醬即可;
還可以佐刀拍黃瓜~美味營養低卡的一餐即可享用;
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