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低卡極怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的低卡極精選專題是專門提供低卡極的相關精彩內容的地方,這裡的低卡極相關內容,小編都精心編輯,精選優質低卡極的相關知識,分享一些低卡極方面的經驗知識。

  • 減肥黨的低卡極簡黃米鬆糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥黨的低卡極簡黃米鬆糕

    大黃米粉多是拿來蒸年糕、做糰子。其實如果用蒸鬆糕的法子,也可以蓬鬆柔軟。關於放糖的問題,減肥黨其實不想老是放糖,很想加鹽加辣椒。但只加鹽,鹹味的真的不好吃。還是做成微微甜淡的,可以撫慰一下這顆想瘦的心,和貪吃的嘴...

  • 低卡極簡版🍌香蕉磅蛋糕🍰攪一攪就成功的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡極簡版🍌香蕉磅蛋糕🍰攪一攪就成功

    💁‍♀️傳統形式的磅蛋糕熱量太高了,今天我們來做低卡版磅蛋糕!❗️無糖低卡,無需打發,無需發酵!簡單又方便~🍰鬆軟香甜,綿密紮實又健康,飽腹感強妥妥的減脂期解饞小點心!❗️熟透的香蕉口感香甜,所以就不需要加糖啦!-小知識:磅蛋糕源...

  • 低卡極簡烤紅薯•烘山芋[素食]的詳細做法,低卡極簡烤紅薯•烘山芋[素食]做法技巧

    低卡極簡烤紅薯•烘山芋[素食]

    上海囡兒時的味道——烘山芋,嗲。溫馨提示:1.烤箱烤紅薯溫度不宜太高,我這臺烤箱老化偏低溫,所以用了230/210,大家可以根據自家烤箱脾氣調低10-20度。2.烤的越久越出糖汁,所以時長給的範圍是35-55分鐘,請大家根據個人口味選...

  • 萬用卡仕達醬(無黃油無奶油)低卡極簡版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    萬用卡仕達醬(無黃油無奶油)低卡極簡版

    用料純牛奶250克雞蛋2個玉米澱粉15克糖粉35克鹽1克奶粉30克香草精少許(沒有可不加)萬用卡仕達醬(無黃油無奶油)低卡極簡版的做法準備純牛奶250mL,中等大小雞蛋兩個,糖粉35~40克(糖隨自己口味增減),本方用的兩湯勺糖,奶粉30克,玉...

  • 將低卡做到極致——可可山藥凍燕麥塔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    將低卡做到極致——可可山藥凍燕麥塔

    一個不需要黃油、淡奶油,可以做出很多種變化,並且健康低卡的塔。當然味道和口感會不如那些高熱量的塔,但是勝在清新無負擔。用料燕麥100g牛奶200g可可粉10g鐵棍山藥一截吉利丁片/粉5g糖適量將低卡做到極致——可可山藥凍...

  • 極簡低卡白葡萄雞尾酒Sangria的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡低卡白葡萄雞尾酒Sangria

    美好的味道是會讓人永遠銘記的,並且在長久的時間裡折磨著你,讓你不斷回味,還幻想著去複製😅……第一次踏上西班牙的土地的第一餐就品嚐了墨魚飯和紅葡萄酒調製的sangria,非常美味!能想象麼,在仲夏的夜晚和跳動的零星燭火旁...

  • 鮮掉眉毛的極簡低卡快手菜 蠔油香菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    鮮掉眉毛的極簡低卡快手菜 蠔油香菇

    無意間做的,發現味道特別鮮美!用料鮮香菇8朵(一人份)耗油15g鮮掉眉毛的極簡低卡快手菜蠔油香菇的做法先把耗油倒進碗裡倒入熱水攪和均勻鮮香菇切片鍋裡倒油,比平常炒菜稍多一些大火翻炒香菇至有明顯香菇香味倒入耗油水,全程...

  • 極低脂雞排食譜做法大全,超簡單的極低脂雞排做法步驟

    極低脂雞排

    因為身體原因,我不能吃除了中鏈脂肪酸外的任何脂肪,所以只能執行極低脂飲食,但我又是個吃貨,所以做了這道菜用料O脂肪即食雞胸肉一包(除原味外的任何口味)雞蛋1個麵包糠適量麵粉適量蕃茄醬適量極低脂雞排的做法準備材料雞蛋...

  • 極簡低卡朗姆烤蘋果(需烤箱)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡低卡朗姆烤蘋果(需烤箱)

    聖誕節加班到十二點,回家路上又潮又冷還飄著牛毛雨,整個人飢腸轆轆就有點喪。路上一邊換著手打傘就一邊想,要是有塊剛出爐的肉桂蘋果蛋糕再來杯熱紅酒就太棒了!然而,還要上班&保持體型的成年人不能這麼浪。搞個低配版,...

  • 減脂|極致低卡新疆炒米粉🌶️的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂|極致低卡新疆炒米粉🌶️

    前幾天看人挑戰超辣拉麵看饞了😋新疆炒米粉走起來!魔芋涼皮替代米粉,低碳低卡整碗熱量擔當是雞胸!約等於吃了一碗芹菜炒雞胸✌🏻配方很辣很辣,量力而行不敢說完全還原,但是自我感覺!除了沒那麼鹹,油其餘大同小異(不包括真米粉...

  • 極簡極美味之        低卡燕麥大餅乾的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡極美味之 低卡燕麥大餅乾

    燕麥餅乾的方子不少乍一看覺得很健康仔細算算卡路里很高算不得健康這個方子口感比不上高卡路里的方子勝在吃起來沒有太多負罪感25g一塊約65卡不到普通燕麥餅乾2/3的熱量用料燕麥片200克黑麥全麥粉120克黑芝麻25克蔓越...

  • 整盤只有331大卡的極限低卡低碳生酮友好布朗尼的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    整盤只有331大卡的極限低卡低碳生酮友好布朗尼

    昨天傳了一個杏仁粉版的keto布朗尼,在生酮甜點中熱量算相對剋制的(每份120大卡),風味平衡得也比較好,但是對於我這種嚴格控制體重的輕低碳仙女而言,熱量和脂肪仍然偏高。所以!在我滿世界地蒐集了各種各樣的低卡布朗尼的菜譜...

  • 極簡低卡紫米醬(紫米餡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡低卡紫米醬(紫米餡)

    此方是從小紅書學到的,極為簡潔,為了留存所以搬到此處UP一下!用料紫米1碗水5碗紅糖根據自己喜好隨意極簡低卡紫米醬(紫米餡)的做法紫米淘洗乾淨放入電飯煲中,加入紫米5倍水量,無需浸泡,選擇電飯煲“糙米”鍵煮熟。趁熱加入紅...

  • 拌火腿包菜(洋白菜 )極細絲(低卡路里)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    拌火腿包菜(洋白菜 )極細絲(低卡路里)

    用料包菜半個沙拉醬拌火腿包菜(洋白菜)極細絲(低卡路里)的做法包菜一分為二,根部朝上,豎著切切好後,如圖,圓形邊緣變成三邊形火腿縱切,便於下步穩當薄薄的片細細的絲綠絲黃絲碼盤淋醬俯檢視...

  • 蝦滑冬瓜湯(極易做,極鮮,低卡,減脂期友好餐食)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蝦滑冬瓜湯(極易做,極鮮,低卡,減脂期友好餐食)

    用料冬瓜700克蝦滑100克小蔥1根食用油少許鹽適量清水一大湯碗生抽1勺蝦滑冬瓜湯(極易做,極鮮,低卡,減脂期友好餐食)的做法冬瓜去皮,切片;鍋內放少許油,放入冬瓜翻炒片刻;加入一大湯碗的清水,大火煮沸;煮至冬瓜基本已熟,擠入蝦滑;蓋...

  • 全麥芋泥包低卡極簡蒸鍋版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥芋泥包低卡極簡蒸鍋版

    方子的用量可以做三個,我做的減脂版無糖無油用料全麥粉100克酵母1克水60克芋泥餡108克全麥芋泥包低卡極簡蒸鍋版的做法酵母用水化開,倒入全麥粉中(我用的黑全麥麵粉),攪拌之後上手揉成團大概發酵兩小時芋泥餡的做法:芋頭削...

  • 極簡低卡咖哩雞胸「美味減脂餐」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡低卡咖哩雞胸【美味減脂餐】

    超級愛吃咖哩但是很多寶貝都會覺得咖哩的熱量比較高,卻是很多液體咖哩都會新增椰漿花生醬之類的這些輔助調味。個人覺得咖哩本身的味道就很好了所以這次我用的純咖哩塊+咖哩粉熱量會有所降低,關鍵是用了雞胸來做!熱量又...

  • 簡單好吃低卡又極具欺騙的香蕉冰淇淋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡單好吃低卡又極具欺騙的香蕉冰淇淋

    說到冰淇淋,第一個反應是不是隨便買買市售防腐劑很多的杯裝icecream,抑或卡路里炒雞高卻炒雞好吃的Gelato!也許你買過冰沙杯,或者買過冰淇淋機。但是使用過幾次呀。but…我!也!買!過!正統的冰淇淋我也嘗試過,但是太費時,食材準...

  • 簡單到極點的低卡薄荷茉莉花茶的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡單到極點的低卡薄荷茉莉花茶

    有時候超級超級懶,一個多的步驟也不想動,但是嘴還有點需求,這可能就是傳說中手和嘴永遠不可調和的矛盾。這款夏日茶飲就是在這樣一個背景下完成的。用料新鮮薄荷葉三五片當年的茉莉花茶適量羅漢果適量簡單到極點的低卡薄...

  • 極簡清爽減脂低卡的芹菜蘋果沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡清爽減脂低卡的芹菜蘋果沙拉

    一直不喜歡吃芹菜,直到發現芹菜和蘋果搭配起來的美妙。加上酸奶作為醬汁,小蔥提味,最少只需四樣食材,就能做出超快手的美味沙拉!低脂低卡,做為配菜或者減脂時的一餐都很沒有負擔。用料蘋果1個芹菜1根無糖低脂希臘酸奶200克...

  • 低脂低卡三文魚北極貝粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡三文魚北極貝粥

    為了能夠減肥,又要保證蛋白質的攝入。早上應該吃得好一點,晚餐儘量少吃。芹菜能夠很好利尿消腫,關鍵還有揮發性芳香油能蓋過海鮮的腥味。三文魚熱量還是蠻低的。關鍵營養好。用料北極貝兩隻三文魚60g米飯一碗清水適量芹...

  • 全麥紅糖香蕉司康‼️飽腹感極強 低脂低卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥紅糖香蕉司康‼️飽腹感極強 低脂低卡

    全麥香蕉紅糖司康簡單快手新手都不會失敗不用發麵無需打發攪一攪就可以了🔧烘焙工具:海氏i7風爐烤箱用料全麥粉100克雞蛋1個紅糖15克香蕉1根泡打粉4克全麥紅糖香蕉司康‼️飽腹感極強低脂低卡的做法香蕉弄成泥。烤箱預熱...

  • 極簡低卡巧克力冰山熔岩的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡低卡巧克力冰山熔岩

    只需要三種原料和一個打蛋器用料德芙黑巧43克一條內酯豆腐(白玉)100克1/3盒巧克力粉(法芙娜)5克約2小勺零卡糖0-10克根據口味自己調極簡低卡巧克力冰山熔岩的做法內酯豆腐不是炒菜用的那種是涼拌用的這種取1/3盒內酯豆腐...

  • 極簡版紫薯泥「低卡」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    極簡版紫薯泥【低卡】

    這又是一個宿舍狗的菜譜!真的太簡單了但是我看了一下好像沒有更簡單的於是我決定建一個【我好不要臉…】為記錄宿舍生活而建!用料紫薯兩個牛奶100g糖酌情【我沒加】極簡版紫薯泥【低卡】的做法首先!在食堂買兩個熟的紫薯...

  • 極簡低卡冰淇淋的做法和圖解,極簡低卡冰淇淋怎麼做更好吃

    極簡低卡冰淇淋

    蛋黃用量少製作簡單方便用料牛奶一斤白糖三兩蛋黃兩個澱粉15克極簡低卡冰淇淋的做法蛋黃加澱粉打散牛奶加糖燒開後慢慢倒入蛋黃液中,邊倒邊攪動冰箱冷凍5小時期間多次攪拌即可...