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低卡快手雜糧煎餅怎麼做更好吃

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  • 低卡快手雜糧煎餅的做法和圖解,低卡快手雜糧煎餅怎麼做更好吃

    低卡快手雜糧煎餅

    為了減肥準備做全麥捲餅的,但是看了一下淘寶找到了超低卡的雜糧煎餅,比全麥捲餅硬一點,飽腹感很強而且很便宜。由於我不怎麼放調料和油,熱量很低,一個大概500g約為560卡,不過我覺得這真沒必要一個人吃,我吃完一個脹的肚子痛;...

  • 綠豆麵雜糧煎餅(快手)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    綠豆麵雜糧煎餅(快手)

    家裡囤的綠豆很多,平底鍋也有,做個綠豆麵煎餅不成問題。用料帶皮綠豆兩大把雞蛋1個麵粉少許蔥花少許蠔油(黃豆醬)1勺油條、火腿腸、生菜等隨意綠豆麵雜糧煎餅(快手)的做法綠豆泡12小時備用。榨汁機加少許水,加綠豆打成綠豆泥...

  • (一品雜糧)雜糧煎餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (一品雜糧)雜糧煎餅

    美食源於生活,生活創造美食!用料黃豆粉適量克玉米麵適量克綠豆粉適量克麵粉適量克水適量克豆瓣醬適量勺甜麵醬適量耗油適量花生醬適量海鮮醬適量白糖適量(一品雜糧)雜糧煎餅的做法火候控制,準備工作,均很重要!缺一,煎餅都不...

  • 如何做雜糧煎餅好吃 雜糧煎餅烹飪方法大全

    雜糧煎餅

    這個是成品圖,菜譜裡有步驟,你們去翻一下哦,我是為了可以領廚幣發的,哈哈😄用料雞蛋個麵粉克黃豆粉克水克綠豆粉克雜糧煎餅的做法1這個顏色很有食慾吧,哈哈2為了拍照停留時間久了碎了,但是絲毫不影響口感3滿滿的都是食慾,餓...

  • 快手早餐:雜糧煎餅包一切的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手早餐:雜糧煎餅包一切

    算是快手早餐系列了,碳水,蔬菜,蛋白質都有了~知道想要的最後口感之後,一切皆可包~(´。•ᵕ•。`)♡終極奧義就是準備好一切,包包包包就好。我做的量的話,總卡路里≤300吧(我覺得就250最多。)用料碳水:雜糧煎餅(某寶任君挑選~)1/2(30g左...

  • 健康快手雞肉捲餅(雜糧煎餅版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康快手雞肉捲餅(雜糧煎餅版)

    雜糧煎餅雖然叫煎餅,製作過程中卻不加油,並帶有雜糧的微微自然甜香味,最適合減肥的孩紙們了~搭配烤雞胸肉和蔬菜,早餐更營養用料雞胸肉80克雜糧煎餅(各大超市有售)50g左右生菜適量番茄醬或任何你喜歡的醬適量健康快手雞肉卷...

  • 3分鐘快手版雜糧煎餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    3分鐘快手版雜糧煎餅

    用料超市買的煎餅半張雞蛋一隻小蔥一根培根一片黃豆醬豆瓣醬適量榨菜適量生菜2片豬肉2片肉鬆適量3分鐘快手版雜糧煎餅的做法買這種現成的煎餅,一包大概5大張左右半張餅放在鍋上,放入一個雞蛋攤平刷混合的黃豆醬和老乾媽...

  • 超快手低碳無麩質雜糧蛋餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超快手低碳無麩質雜糧蛋餅

    為什麼一定要吃那種劃嗓子的麵包啊?雜糧蛋餅不香嗎?用料燕麥粉/蕎麥粉/米粉30克鹽1克水40克雞蛋1個配菜隨意超快手低碳無麩質雜糧蛋餅的做法粉類加鹽和水先攪拌均勻加入一顆雞蛋攪拌均勻有一點結塊不要緊靜置幾分鐘幾分...

  • 雜糧煎餅食譜做法大全,超簡單的雜糧煎餅做法步驟

    雜糧煎餅

    冬日的早晨,想吃街頭充滿煙火氣息的雜糧煎餅,自己也可在家輕鬆複製哦用料麵糊普通麵粉150克黃豆粉40克玉米粉20克綠豆粉20克雞蛋1個鹽少許水適量配菜餛飩皮8張辣豆角或榨菜末適量香菜適量香蔥適量豬肉絲150克六月鮮紅燒...

  • 雜糧面煎餅食譜做法大全,超簡單的雜糧面煎餅做法步驟

    雜糧面煎餅

    在太原學習的時候,每天都要吃一個山東大媽做的雜糧面煎餅尤其是自制的辣椒醬和甜麵醬,那個香啊,現在想起來都不由自主的流口水,就這樣,慢慢的習慣了有它的日子,每天都可以吃到的時候從來沒有想過沒有它的味道的那種煎熬,學習...

  • 快手簡易健康低卡粗糧煎餅果子:煎餅卷萬物的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手簡易健康低卡粗糧煎餅果子:煎餅卷萬物

    煎餅是粗糧,補充膳食纖維素。冰箱食材,隨便一卷。低卡美味,方便快手。用料小米煎餅1袋蔬菜(黃瓜,生菜,苦苣,彩椒,番茄等,愛吃什麼備什麼)若干肉類(裡脊,蝦,牛肉碎,雞胸,烤腸,培根等,冰箱有啥放點啥)若干醬類(黃芥末,沙拉,番,番茄,漢堡醬等等,...

  • 蘑菇悶雜糧飯|快手電飯鍋菜|減脂低卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蘑菇悶雜糧飯|快手電飯鍋菜|減脂低卡

    用料各種自己喜歡的蘑菇適量幹冬菇5朵雜糧米半杯小麥50g藜麥20g生抽1勺料酒1勺老抽半勺辣椒粉(可以不加)適量橄欖油適量鹽適量鮮磨黑胡椒粉適量蒜蓉2瓣蘑菇悶雜糧飯|快手電飯鍋菜|減脂低卡的做法1.幹冬菇用熱水泡開2.雜...

  • 豆渣雜糧餅/低卡高蛋白/豆腐副產品/無油雜糧煎餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    豆渣雜糧餅/低卡高蛋白/豆腐副產品/無油雜糧煎餅

    最近在減脂,基本很少吃白米白麵,雜糧對我也挺友好,這樣做很香,豆渣也不浪費用料豆渣(豆漿過濾)50克全麥粉50克玉米粉50克黑芝麻10克水300克豆渣雜糧餅/低卡高蛋白/豆腐副產品/無油雜糧煎餅的做法做豆腐過濾出的豆渣加入材料...

  • 快手到爆的 低卡 烤箱版 大米雜糧米鍋巴的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手到爆的 低卡 烤箱版 大米雜糧米鍋巴

    用料米飯適量谷朊粉(可不放)5克調味料看你口味快手到爆的低卡烤箱版大米雜糧米鍋巴的做法用了雜米飯(大米,包穀珍,藜麥,紅豆,黑豆)蒸的儘量溼潤一點伴入谷朊粉、調味料我做的爆辣口味,放了少許生抽、貴州烙鍋辣椒麵、幹辣面、...

  • 低卡低脂又百搭的【雜糧小餐包

    低卡低脂又百搭的【雜糧小餐包】,衝啊!

    節後第一天,需要來點麵包。雜糧小餐包,低卡低脂又百搭!可作早餐,下午茶,正餐三明治。全麥麵粉帶來濃郁麥子香氣,由南瓜子仁,瓜子仁,麥片,黑芝麻,白芝麻混合的雜糧增加可嚼口感,柔軟和嚼勁都恰到好處。用料全麥粉200g高粉180g白砂...

  • 低卡蔬菜雜糧餅!400kal的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡蔬菜雜糧餅!400kal

    看見啥就想買……結果買了五斤黑全麥粉……酵母沒買哈哈哈哈那就先做餅叭!⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄材料都是可以轉換的!自己愛吃的就好!我計算了一下我的用料!不會超過400k午餐➕一杯黑咖啡就夠啦(๑>ᴗ<๑)用料雞蛋1個洋蔥5...

  • 低脂低卡養生,簡單快手的健康美食~雜糧窩窩頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡養生,簡單快手的健康美食~雜糧窩窩頭

    利用家裡的食材製作原創健康美食。用料玉米麵適量普通麵粉適量紅薯乾粉適量開水適量白糖適量低脂低卡養生,簡單快手的健康美食~雜糧窩窩頭的做法紅薯幹放入破壁機。打成粉。過篩放盆裡,放入玉米麵,白麵,白糖(隨意)。拌勻。...

  • 低卡!香蕉雜糧煎餅(411大卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡!香蕉雜糧煎餅(411大卡)

    雜糧煎餅都是鹹的嗎?我偏要做成甜的。用料2人份香蕉2根(180g*2)雞蛋2個雜糧煎餅2張低卡!香蕉雜糧煎餅(411大卡)的做法一根香蕉切片。另一根香蕉連皮微波一分鐘。去皮後將肉用叉子攪成糊。香蕉糊裡打上兩個雞蛋,攪拌均勻,變...

  • 超快手酥香の低卡咖啡雜糧餅乾的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超快手酥香の低卡咖啡雜糧餅乾

    組織很酥鬆,我覺得很像趣多多這類餅乾的口感用料麵粉60克全麥粉40克小麥胚芽30克咖啡粉20克雞蛋一隻(約65克)香蕉(可不放)半根泡打粉2克小蘇打1克果乾堅果(可不放)適量超快手酥香の低卡咖啡雜糧餅乾的做法全部混合混合拌勻,我...

  • 「低卡快手」低GI時蔬雜糧炒飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【低卡快手】低GI時蔬雜糧炒飯

    解決剩飯~以及,炒飯裡放甜玉米粒炒簡直好吃到沒有退路?!用料剩雜糧飯(最好是冰箱隔夜的,大米、燕麥米、糙米、小米、藜麥等都可以相互搭配來做)一人份時蔬(我用了玉米粒、彩椒、上海青)適量油適量大蔥適量鹽適量【低卡快手】低...

  • 一人份低脂低卡雜糧餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    一人份低脂低卡雜糧餅

    我是個不會做菜的人,曾經抱著這輩子都不可能會做飯的信念活著,總覺著下廚房是個難於登天的技藝,後來減肥,才知道外面的東西熱量有多高,想吃頓符合減脂餐的飯,大概要餓死,所以斗膽自己下廚房,才發現其實做頓能吃的飯沒那麼難,而...

  • 雜糧米脆片~快手低卡零食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雜糧米脆片~快手低卡零食

    用料雜糧米飯孜然粉雜糧米脆片~快手低卡零食的做法矽油紙裁大一點,對摺,剩米飯放在中間,直接擀開,薄薄的一片就行儘量擀薄,更容易烤脆然後按自己的口味撒上孜然、辣椒粉,送烤箱,180度35分鐘取出放涼了以後按自己的喜好掰成小...

  • 減肥餐 手撕雞胸肉 雜菜 雜糧飯低脂低卡快手簡單美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥餐 手撕雞胸肉 雜菜 雜糧飯低脂低卡快手簡單美味

    繼續減肥不乏味!…😂🌈🙋👩:辣椒炒雜菇+炒雜菜👦:手撕雞胸肉+炒雜菜+雜糧飯用料雞胸肉1塊娃娃菜半顆胡蘿蔔1/4根大鮮菇3個辣椒3個泡發好的木耳6朵橄欖油2大勺鹽黑胡椒粉各一丟丟素蠔油1匙減肥餐手撕雞胸肉雜菜雜糧飯低脂...

  • 快手雜糧煎餅的做法和圖解,快手雜糧煎餅怎麼做更好吃

    快手雜糧煎餅

    常吃五穀雜糧,有益身心健康。早上稍微早起10分鐘,就可以做一份美味的早餐啦。方子是一張餅的分量。用料玉米麵25克小麥粉25克蕎麵20克豌豆麵25克澱粉5克水150ml生菜適量黑芝麻適量火腿(雞肉腸&amp;培根)適量快手雜糧煎餅...

  • 快手無油雜糧煎餅的做法和圖解,快手無油雜糧煎餅怎麼做更好吃

    快手無油雜糧煎餅

    減脂快手早餐用料雞蛋2個小米粉10克芝麻若干克水20克左右(根據實際情況)鹽0.5克快手無油雜糧煎餅的做法1、小米粉放入碗中,打入一顆雞蛋,加一點水,一點鹽,水適量,鹽要少,能攪拌成比較稀的糊糊就可以(全麥粉也可以,之前買的小米...