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減脂冷盤麻辣雞絲兒~怎麼做更好吃

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  • 減脂冷盤麻辣雞絲兒~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂冷盤麻辣雞絲兒~

    夏天到啦,冷盤該光榮的上餐桌了……雞胸肉超級低脂,適合減肥的姐妹嘗試,這樣的做法鮮嫩不柴,別再吃水煮雞胸了,快來試試吧!用料雞胸2塊鹽適量生抽適量蠔油1勺花椒10粒蔥1根姜2片蒜末5瓣細辣椒麵兒1勺減脂冷盤麻辣雞絲兒~的做...

  • 涼拌雞絲 減肥減脂涼拌菜 超簡單快手小冷盤的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌雞絲 減肥減脂涼拌菜 超簡單快手小冷盤

    用料雞胸肉2塊小黃瓜2根香菜1把蒜5瓣花椒8粒老乾媽2勺生抽2勺醋2勺鹽代糖橄欖油姜料酒涼拌雞絲減肥減脂涼拌菜超簡單快手小冷盤的做法雞胸肉整塊冷水下鍋放薑片料酒水開撇去浮沫煮熟的雞胸肉撕成細絲擦入黃瓜絲放入致...

  • 辣白菜涼拌雞絲(減脂期適用)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    辣白菜涼拌雞絲(減脂期適用)

    最近減脂期,不想複雜,但也想吃得有味道。就是這麼簡單的理由。【注意點】煮雞胸肉小竅門大火煮沸後,放入雞胸肉,再轉中小火,這樣操作雞胸肉會裡外受熱均勻,而且口感比較嫩【注意點】如何判斷雞胸肉煮熟快到10分鐘的時候,用一...

  • 涼拌麻辣雞絲(減肥食譜)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌麻辣雞絲(減肥食譜)

    前些天上過一個豆腐小肉餅,是某人的減肥食譜之一,看他兩週減了8斤的份上,我也默默地加入了減肥隊伍。。。但對於我這種無飯不歡的人來說,不能吃澱粉不能吃糖真的蠻煎熬的,主食沒得吃,零食和水果也只能看不能吃,每天的零食和...

  • 減脂期午餐之酸辣雞絲涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期午餐之酸辣雞絲涼麵

    夏天到了,怎麼能不吃點涼麵呢用料蕎麥麵100克胡蘿蔔小根黃瓜小半根雞胸肉100克雞蛋兩個減脂期午餐之酸辣雞絲涼麵的做法所有食材!還有一塊雞胸肉,已經放鍋裡煮了,電飯鍋煮三十分鐘,裡面加點大蔥,蒜,料酒。料汁:蔥花小米椒蒜末...

  • 減脂早餐-雞絲麻醬蕎麥涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂早餐-雞絲麻醬蕎麥涼麵

    快不快手取決於備料的時間呀🙄️用料蕎麥麵100g(兩人份)雞胸肉130g(兩人份)胡蘿蔔一根(兩人份)黃瓜一根(兩人份)純芝麻醬40克(兩人份)蔥蒜適量醬油、醋適量辣椒油隨意減脂早餐-雞絲麻醬蕎麥涼麵的做法因為是我和老公的早餐,所以食...

  • 減脂健身|涼拌手撕雞絲(香辣&麻油版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂健身|涼拌手撕雞絲(香辣&麻油版)

    這道手撕雞絲非常簡單,分量大可以做兩吃,麻油版和香辣(麻辣)版。作為下酒小菜,或配熱乎的白米粥,或拌上面條!簡直百搭嘛~~~雞腿和雞胸肉都是可以拿來做菜的,但是雞胸熱量更低,所以減肥的親們,不用擔心卡路里啊!當然,雞腿肉口感略勝一...

  • 減脂小零食-麻辣雞絲(雞胸肉)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂小零食-麻辣雞絲(雞胸肉)

    之前在下廚房上搜了兩種方子嘗試一是油炸版,很香很好吃,但是油炸是不是沒有那麼低卡二是烤箱版,烤箱版口感也可,但是不夠香所以我就想著互相借鑑,優點整合結果出來的味道還真的挺好如果沒有烤箱可以空氣炸鍋,如果兩者都沒有...

  • 涼拌雞絲|夏天必備減脂涼拌菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌雞絲|夏天必備減脂涼拌菜

    夏日炎炎沒有食慾怎麼辦?做飯太熱不想動怎麼辦?快來試試這道爽口開胃的涼拌雞絲吧!不用開火,又低脂美味,葷素搭配,好吃😋用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根洋蔥半個涼拌雞絲|夏天必備減脂涼拌菜的做法1.準備材料:雞胸肉,胡蘿蔔,洋蔥,線椒。...

  • 減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲

    夏天就要來一份清爽涼拌菜,其實和做雞絲涼麵有點像,想要減脂少碳水,就把雞肉,菠菜和粉絲拌在一起。用料雞胸肉1塊菠菜1把粉絲1把芝麻醬1勺蒜1瓣小米椒2個小蔥1根醋2勺鹽少量減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲的做法菠菜洗淨...

  • 涼拌麻辣雞絲兒的做法和圖解,涼拌麻辣雞絲兒怎麼做更好吃

    涼拌麻辣雞絲兒

    新疆的第二次疫情大家又被封印在家了所以這一次又要自己搗鼓吃的了特殊時期嘴真是太淡了做一個“補蛋白”的吧於是就有了這個【麻辣雞絲兒】用料雞胸肉2塊辣椒2個蔥絲適量薑片4-5片料酒3勺鹽2勺辣椒油1勺藤椒油半勺香...

  • 減脂 | 香辣爽口涼拌雞絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂 | 香辣爽口涼拌雞絲

    夏日一定要吃的涼拌菜,不費勁。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根黃瓜半根生抽適量小米椒4-5個鹽適量食用油適量蔥適量姜3-4片大蒜子4-5個香菜少量減脂|香辣爽口涼拌雞絲的做法我的雞胸肉是提前處理熟的放冰箱儲存的,如果你是新...

  • 快手減脂菜—涼拌酸辣土豆絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手減脂菜—涼拌酸辣土豆絲

    用料土豆2個(大約400克)醋適量蒜2瓣幹辣椒1個鹽適量生抽少許花椒粉少許十三香少許白糖少許快手減脂菜—涼拌酸辣土豆絲的做法土豆擦成細絲,用清水洗一遍,洗去澱粉,鍋裡放水,水開放土豆絲,1-2分鐘,煮熟。用漏勺撈出來,備用。鍋...

  • 減脂版豪吉麻辣川香雞絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂版豪吉麻辣川香雞絲

    對於嗜好肉類、重口味的我來說,減肥最痛苦的事莫過於清淡少油寡味,肉也只能選擇低脂的,結果每天想著法折騰既好吃又低脂的食物。畢竟小仙女要瘦瘦的才美,經歷了一週已經成功少了2斤膘,再接再厲,解鎖更多低脂肉類推薦給大家...

  • 巨好吃的麻辣雞絲減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    巨好吃的麻辣雞絲減脂餐

    雞胸肉一直給人感覺不太好,麻辣雞絲絕對讓你流口水。這個一點點油是沒有關係的。即便是專業的健身人士,這是在打比賽前非常嚴格的控油哦,一般人沒有必要的,剪紙是一個長期的飲食調整過程。如果你可以堅持一輩子,就繼續做下...

  • 夏天最愛這口兒~麻辣雞絲涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏天最愛這口兒~麻辣雞絲涼麵

    清爽利落的涼麵配上麻辣鮮香的醬料,回味過癮,完爆整個夏天!隔幾天就會饞這口兒😋再用上自制的蔬果麵條和創意靈魂的擺盤兒,讓美味和顏值翻倍🎉好吃到懷疑人生!自制健康蔬果面用料細面500克雞胸肉1塊黃瓜1根芝麻醬3勺花生醬...

  • 雞絲涼麵(低脂麻辣味)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞絲涼麵(低脂麻辣味)

    夏日裡開胃的一碗涼麵,搭配溫泉蛋,滿滿的幸福感💓。附:油潑辣子做法/溫泉蛋做法用料食材:雞胸肉1塊青椒1個胡蘿蔔1根黃瓜1根豆芽1把小香蔥1根🖤調味品:芝麻醬2勺油潑辣子2勺花生碎1勺白芝麻碎1勺醬汁(白糖:生抽:醋:香油)攪勻1:4...

  • 減脂,斷糖也能吃的麻辣雞絲涼麵(西葫蘆絲)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂,斷糖也能吃的麻辣雞絲涼麵(西葫蘆絲)

    麵食是減肥的攔路虎,無論使用什麼方法減肥,它都是要避開的。減肥期間不能吃有些失望,那就讓我們來找一個可以放心吃的替代品吧!西葫蘆是個不錯的選擇。西葫蘆含有豐富的纖維,能夠加速腸胃的蠕動吸收,起到很好的降脂減肥的效...

  • 減脂涼拌麻辣雞絲的詳細做法,減脂涼拌麻辣雞絲做法技巧

    減脂涼拌麻辣雞絲

    時間:約15-20分鐘難度:容易做🤞份量:4人份用料雞大胸1個生薑3片配料水發木耳40g黃瓜0.5根胡蘿蔔0.5根香菜3根調味料辣椒麵(粗)5g花椒粉2g白芝麻(熟)5g植物油20ml蒜3瓣醋45ml生抽30ml糖5g鹽一小撮香油3g減脂涼拌麻辣雞絲的做...

  • 「零鈉減脂餐」麻辣雞絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【零鈉減脂餐】麻辣雞絲

    參加減肥營,要求要吃完全沒有鈉的雞胸肉用料雞胸肉(熟)100g芹菜絲洋蔥絲胡蘿蔔絲蔥絲花椒辣椒粉檸檬汁【零鈉減脂餐】麻辣雞絲的做法雞胸肉煮熟手撕成絲芹菜絲泡冰水會更脆,洋蔥絲泡冰水會去除辛辣花椒熱鍋煸香打粉拌在...

  • 減脂麻辣雞絲的做法和圖解,減脂麻辣雞絲怎麼做更好吃

    減脂麻辣雞絲

    用料雞胸肉塊幹辣椒鹽白糖蠔油生抽老抽黑胡椒粉花椒粉減脂麻辣雞絲的做法雞胸肉放涼水鍋內,放料酒,薑片,煮熟用乾淨的小手,耐心的撕成小絲放蠔油,生抽,老抽黑胡椒粉,花椒粉,鹽,白糖,拌均勻就OK了因為屬於減肥餐,要放一點點的底油...

  • 麻辣雞絲兒食譜做法大全,超簡單的麻辣雞絲兒做法步驟

    麻辣雞絲兒

    為了補充豐富的蛋白質,怎麼才可以把雞胸肉變得好吃呢!用料雞胸肉1塊花椒5粒鹽3克蠔油1小湯勺糖3克香菜按個人口味新增辣椒粉10克麻辣雞絲兒的做法辣椒粉花椒放入7分熱的油鍋裡慢慢小火熬熬至辣椒粉嚴重變深,可以味到香味...

  • 麻辣雞絲兒(快手做雞絲兒)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    麻辣雞絲兒(快手做雞絲兒)

    是的他看起來一點兒也不麻辣甚至可以假裝是白水雞胸肉可是他簡單快手適合我呀~做雞絲很麻煩?仔細看下去吧!用料雞胸肉麻油花椒油or山胡椒油鹽擀麵杖保鮮袋麻辣雞絲兒(快手做雞絲兒)的做法取一鍋水燒開將雞胸肉切小塊放入煮...

  • 減脂餐——涼拌麻辣雞絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐——涼拌麻辣雞絲

    減脂期,最常見的肯定是雞胸,雞胸,🐔🐔🐔!大家都覺得雞胸很柴,不好吃!為了減脂,只能水煮各種食材!食之無味,如何開心減脂,更別說能不能堅持下去了!最近的我,也一直在不停的增肌減脂迴圈!我就把平時自己的飲食都簡單分享一下,希望...

  • 北方版麻辣雞絲減脂面的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    北方版麻辣雞絲減脂面

    我是北方人猶愛麵食,可是又想減肥,咋辦呢?這道菜也就應運而生了用料雞胸肉1塊蕎麥麵條適量黃瓜1根豆芽1把芝麻克辣椒麵香葉香菜根八角桂皮花椒薑片大蒜芝麻醬花生醬黃豆醬油生抽米醋北方版麻辣雞絲減脂面的做法雞胸肉切...