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減脂版雞絲涼麵怎麼做更好吃

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  • 減脂版雞絲涼麵的做法和圖解,減脂版雞絲涼麵怎麼做更好吃

    減脂版雞絲涼麵

    夏天是不是忽然變得沒有胃口了?夏天是不是忽然就想減肥了,今天教你們一道減脂版雞絲涼麵,承包你夏天的快樂還能吃飽,重點是‼️營養減脂不長胖~用料黃瓜1根小雞胸肉4塊胡蘿蔔1根雞蛋1個蕎麥麵1把小米椒2個大蒜瓣5個減脂版雞...

  • 減脂蕎麥全麥雞絲涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂蕎麥全麥雞絲涼麵

    用料雞胸肉70g黃瓜半根,差不多145g糖少許醋2勺蒜1瓣蕎麥全麥面70g鹽少許蠔油半勺小米椒或黃椒適量醬油3勺減脂蕎麥全麥雞絲涼麵的做法雞肉冷水入鍋加入料酒,生薑,蔥,煮大概5分鐘,如果肉太厚的話,可以切薄一些再煮。黃瓜切絲...

  • 「減脂增肌」雞絲西蘭花涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂增肌】雞絲西蘭花涼麵

    減肥瘦身餐用料雞胸肉100g雞蛋1顆西蘭花50g蘆筍2根胡蘿蔔50g玉米半根白蘑菇3個蒜4顆蔥少許姜少許生抽、醋、香油、辣椒油少許芝麻少許麵條100g【減脂增肌】雞絲西蘭花涼麵的做法將雞蛋用煮蛋器煮熟,剝皮晾涼備用將所有...

  • 雞絲涼麵(減肥版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞絲涼麵(減肥版)

    減肥又好吃用料雞胸肉80g黃瓜小半根大蒜2大瓣老乾媽1勺木子蒜香寶半勺醋適量(根據喜好)醬油多一點(如果放鹽可以減量)糖1~2小撮麵條一小把雞絲涼麵(減肥版)的做法雞胸肉煮熟,晾涼,撕成絲拍蒜,切成小顆粒黃瓜🥒刨絲放冰箱冰鎮一...

  • 涼拌雞絲「減脂簡單版」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌雞絲【減脂簡單版】

    用料雞胸肉1塊芝麻1勺料酒1勺鹽半勺生抽1勺醋1勺姜2片黃瓜(可有可無)1根涼拌雞絲【減脂簡單版】的做法做前將雞胸肉解凍。開水煮沸放姜,料酒,雞胸肉。中火煮十分鐘撈出。用廚房紙吸乾水分,用筷子把雞胸肉掰開,注意看雞胸肉...

  • 減脂餐,蕎麥雞絲涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐,蕎麥雞絲涼麵

    已經進入夏天了,該吃涼麵的時候了,這款不長肉的涼麵,做起來吧,這是一人份的量用料蕎麥麵一把黃瓜1根胡蘿蔔半根雞胸肉半塊花生米必須有的靈魂料汁:蔥,蒜,鹽,糖,生抽,耗油,醋,一點熱油,白芝麻都少許減脂餐,蕎麥雞絲涼麵的做法黃瓜,胡...

  • 健身減脂版雞絲涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健身減脂版雞絲涼麵

    不加一滴油,無需複雜調料,快手又健康。用料意麵150g黃瓜1根雞胸肉1塊蒜半隻李錦記涼拌汁3勺老乾媽1勺健身減脂版雞絲涼麵的做法雞胸肉不用解凍,冷水下鍋,放少量料酒去腥,直接大火煮20分鐘至熟透。煮熟後撈出沖水,撕成細絲。...

  • 減脂餐-涼拌雞絲蕎麥麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐-涼拌雞絲蕎麥麵

    涼拌蕎麥麵,西蘭花用料雞蛋2個胡蘿蔔半根黃瓜半根蕎麥麵適量西蘭花小半朵洋蔥半個菌菇適量雞胸肉1塊味好美黑胡椒粉1勺味好美白胡椒粉1勺減脂餐-涼拌雞絲蕎麥麵的做法雞胸肉解凍後用料酒、胡椒粉醃製過夜,煮熟後撕成雞...

  • 減脂老乾媽版雞絲涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂老乾媽版雞絲涼麵

    夏天炎熱,又想減肥,來一份沒有高熱量攝入的雞絲涼麵就不錯。用料雞胸肉一小塊拉麵一小份黃瓜一根老乾媽1勺醬油少許雞精少許麻油少許糖少許醋少許香油少許芝麻或花生碎少許白煮蛋一個蔥花隨你喜好啦減脂老乾媽版雞絲涼...

  • 「快食」減脂雞絲涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【快食】減脂雞絲涼麵

    賊管飽,還好吃,口感豐富。用料雞胸肉1塊黃瓜1根蕎麥麵1塊醬油適量醋適量火雞麵醬適量辣椒粉適量【快食】減脂雞絲涼麵的做法備料:黃瓜切絲。雞胸肉撕成絲,我一般直接撕速食雞胸肉或者扒雞裡的雞胸肉,圖省事。調醬汁:生抽、...

  • 減脂餐涼拌雞絲意麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐涼拌雞絲意麵

    減脂午餐需要主食➕蛋白➕蔬菜,調味儘量少油少鹽。油就不用說啦,為什麼少鹽呢?人體每天需要攝入的鹽量不可超過6克,鹽攝入過多會阻礙脂肪分解,不利於減脂。這裡的主食我選了意麵,相比普通麵條更適合減脂人群,蛋白選擇了雞腿...

  • 蕎麥雞絲涼拌麵~好吃減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蕎麥雞絲涼拌麵~好吃減脂

    夏天想吃點開胃酸辣的,又擔心長胖怎麼辦,來點蕎麥雞絲涼拌麵吧!用料蕎麥麵1把雞胸肉20克鹽1茶匙生抽2中勺甘汁園雙碳白砂糖1中勺芝麻油1中勺紅油1中勺辣醬適量香菜2棵生薑1片料酒1大勺香醋1大勺蕎麥雞絲涼拌麵~好吃減脂...

  • 夏日減脂~涼拌雞絲蕎麥麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂~涼拌雞絲蕎麥麵

    用料蕎麥麵一塊雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1個大蒜2瓣白芝麻一勺生抽2勺蠔油1勺醋1勺料酒1勺夏日減脂~涼拌雞絲蕎麥麵的做法準備食材雞胸肉➕料酒煮熟雞蛋打散煎蛋餅蛋餅切絲,雞胸肉撕條,黃瓜、胡蘿蔔擦絲蕎麥麵煮...

  • 減脂涼拌雞絲(小美版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂涼拌雞絲(小美版)

    全民減肥季節,一起用做個減脂餐,好吃,又飽腹還可以減肥哦用料雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根減脂涼拌雞絲(小美版)的做法1.主鍋放入雞胸肉(如果雞胸肉比較厚,可以側面切一刀,不要切斷)加600克的水,10克料酒,5克鹽。時間10分鐘,溫度V...

  • 簡易版減脂涼拌雞胸肉絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡易版減脂涼拌雞胸肉絲

    用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根黃瓜1根黑胡椒適量鹽適量生抽1大勺陳醋1小勺香油幾滴pb2脫脂花生粉適量料酒(煮雞肉用)適量甜菊糖(可不放)一包蠔油(可不放)1小勺簡易版減脂涼拌雞胸肉絲的做法先把胡蘿蔔黃瓜刨絲,在這期間起鍋用清水...

  • 減脂打卡:雞絲涼麵(蕎麥麵)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂打卡:雞絲涼麵(蕎麥麵)

    減脂打卡:雞絲涼麵(蕎麥麵)炎炎夏日,沒有什麼胃口烤串兒加啤酒?擔心長肉肉那就來一份雞絲涼麵吧清爽又開胃,營養又健康雞絲雞蛋,黃瓜胡蘿蔔碼在一起黃豆醬芝麻醬都來一勺蒜泥來一些,香醋來一些口水都要出來了夏天來了,廚房用具...

  • 減脂午餐:雞絲涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂午餐:雞絲涼麵

    用料蕎麥麵100克黃瓜50克胡蘿蔔50克金針菇或黃豆芽50克雞蛋2個即食雞胸肉100克生抽1勺老抽0.5勺蠔油0.5勺麻醬1勺火鍋蘸料0.5勺香油1勺麻油1勺辣椒油1勺牛奶60ml減脂午餐:雞絲涼麵的做法黃瓜、胡蘿蔔切絲。煮蕎麥麵,胡...

  • 雞絲涼麵(蕎麥麵,減脂開胃)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞絲涼麵(蕎麥麵,減脂開胃)

    天氣太熱了,吃個涼麵吧!蕎麥麵真的很好吃,又健康,嗯大家可以試試哦!放入任何你喜歡吃的配菜都可以!用料蕎麥麵一袋3人份黃瓜半根雞胸肉1塊老抽1勺生抽2勺蠔油1勺醋2勺蔥1根大蒜4瓣大料桂皮八角各1雞絲涼麵(蕎麥麵,減脂開胃)...

  • 夏日減脂之雞絲涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂之雞絲涼麵

    “我太胖了!”“五月徒傷悲,六月徒傷悲,七月徒傷悲……”“今天一定忍住不吃晚飯!”“明天我一定要跑五公里!”每一個天生不夠纖細柔軟的妹子,常常悲壯的沉浸在這樣一堆激烈又決心滿滿的口號裡,《自控力》的書看了一遍又一遍...

  • 減脂餐❣️雞絲蕎麥涼麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐❣️雞絲蕎麥涼麵

    一人份,超美味!用料穗兒蕎麥麵50克雞胸四分之一塊黃瓜1根蔥花少許蒜蓉少許小米椒1個調料:生抽2勺耗油1勺醋1勺糖1點點減脂餐❣️雞絲蕎麥涼麵的做法雞胸+姜2片+蔥段1段+料酒1勺,冷水下鍋,煮熟雞胸,晾涼後撕成絲,黃瓜切絲蕎麥麵...

  • 雞絲蕎麥涼麵(減脂餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞絲蕎麥涼麵(減脂餐)

    用料蕎麥麵300克優形雞胸肉1塊雞蛋1個黃瓜1根胡蘿蔔半根蠔油2勺生抽3勺糖1勺醋2勺油少量蒜3瓣雞絲蕎麥涼麵(減脂餐)的做法黃瓜,胡蘿蔔切絲雞蛋打勻並加入少許油蠔油生抽糖蒜醋醬汁先調好,不喜歡蒜的可以不放熱鍋做好蛋...

  • 減脂無油涼拌雞絲蕎麥麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂無油涼拌雞絲蕎麥麵

    用料蕎麥麵100克雞蛋2個黃瓜半根胡蘿蔔半根雞胸肉1塊榨菜少許小米椒一個蒜2瓣耗油一勺味極鮮一勺蜂蜜一勺雞精少許黑胡椒少許辣椒粉少許醋一勺香菜1根減脂無油涼拌雞絲蕎麥麵的做法準備好配菜,胡蘿蔔和黃瓜刨絲雞蛋打...

  • 五彩涼拌雞絲減脂餐版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    五彩涼拌雞絲減脂餐版

    因為減脂,研究了各種食譜,吃貨的人生必須吃好還要瘦。用料胡蘿蔔半根雞胸肉2塊黃瓜半根紫甘藍1片大蒜1小米椒2生抽1勺生薑4片白胡椒粉5克五彩涼拌雞絲減脂餐版的做法視訊挺清晰了...

  • 減脂餐—涼拌雞絲麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐—涼拌雞絲麵

    又是減肥的一天呀用料雞胸肉1塊黃瓜1根腐竹1根麵條半份生抽2勺醋2勺辣椒麵勺小蔥3根十三香1勺耗油1勺雞精1勺減脂餐—涼拌雞絲麵的做法蔥花辣椒麵十三香,喜辣放2個小米椒,熱油燙一下蔥白,倒入碗中,加入生抽醋耗油雞精攪拌...

  • 減脂增肌餐涼拌雞絲麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌餐涼拌雞絲麵

    夏天到了減肥的小夥伴每天為吃飯發愁我自己從128斤減到98斤希望能把自己的成功分享給大家用料雞胸肉四分之一塊胡蘿蔔1根黃瓜1根醋2勺生抽2勺鹽少量蒜末5瓣小米辣3個油菜1棵豆芽100克蠔油1勺蕎麥麵條100克橄欖油10克...