低脂怎麼做更好吃
技巧會讓飯菜更可口,熱門的低脂精選專題是專門提供低脂的相關精彩內容的地方,這裡的低脂相關內容,小編都精心編輯,精選優質低脂的相關知識,分享一些低脂方面的經驗知識。
-
低脂美味三明治
減脂不得不吃的這款三明治,雞蛋特別水嫩用料雞蛋1個生菜3片牛奶40克培根2片吐司片2片低脂美味三明治的做法準備好食材生菜,吐司片,雞蛋,培根吐司片底部不要扯斷平底鍋開小火放入黃油融化接著放入吐司片,兩面煎到微黃即可盛...
-
超讚的低脂三明治😃
菜譜截圖做很方便,就截圖了別的博主照片,有需要大家可以去相應博主那裡關注😃😃可以不做冷凍的,我都是早晨現做的,很方便,吐司放料之前烤了一下就行用料全麥吐司一袋超讚的低脂三明治😃的做法原料如圖醃製炒熟如圖如圖如圖...
-
低脂草莓醬爆漿蛋撻
蓓妮媽媽,法國人最喜愛的果醬品牌,法式浪費工藝,世界級名品果醬。50%天然水果原料,醇正自然果香。突發奇想,想做果醬蛋撻,果醬蛋撻以前沒吃過也沒做過,第一次做也不知道成品出來會怎麼樣,就是試試,但也抱有期待期待。以前買的...
-
西蘭花乾絲炒蝦仁(低脂、快手、非常鮮美)
用料西蘭花1/2到1朵乾絲280克大蝦20-30只鹽少許西蘭花乾絲炒蝦仁(低脂、快手、非常鮮美)的做法蝦洗淨,剝殼,去頭鍋中放油,炒蝦頭,用來製作蝦油。蝦頭全熟之後,濾幹油,撈出。(蝦頭可以燒湯)用製作好的蝦油,大火炒薑片。把薑片...
-
家常炒麵簡單版 低脂有營養
用料胡蘿蔔隨便鹽適量雞蛋1個麵條200g香腸1根蠔油適量洋蔥適量甘藍菜適量家常炒麵簡單版低脂有營養的做法忘記拍照啦把甘藍洋蔥火腿全都切碎放進鍋裡煎一下煎幾分鐘弄到一邊把雞蛋倒進去煎一下一起放上生抽蠔油等待備...
-
【低脂低卡】番茄金針菇
今天來做一道低脂低卡少油少鹽的番茄金針菇~用料金針菇300g西紅柿2個蒜3瓣生抽1勺鹽半勺蠔油一勺料酒一勺【低脂低卡】番茄金針菇的做法番茄洗淨去皮切小塊蒜切末(我手指受了點傷不想切了qaq)金針菇去根洗淨摘成小朵備用...
-
羽衣甘藍魔芋蛋糕,低卡低脂減脂期解饞
買了好多羽衣甘藍粉喝不完怎麼辦,試試這個用料羽衣甘藍粉15克魔芋粉15克赤蘚糖醇25克牛奶22克雞蛋4個羽衣甘藍魔芋蛋糕,低卡低脂減脂期解饞的做法蛋黃加魔芋粉和羽衣甘藍粉拌均勻分三次加入糖,打發蛋清,勺出三分之一拌進...
-
低脂快手早餐🥣樹莓吐司烤布丁
麵包自由後,能做的也多了最近很愛烤吐司布丁搭配不同的食材每天都有新口味做法也簡單不用花費太多時間用料吐司樹莓火腿片雞蛋牛奶堅果碎低脂快手早餐🥣樹莓吐司烤布丁的做法食材全覽吐司、火腿切小塊放入容器放入樹莓...
-
花菜做簡單低脂的早餐
宅家期間ZF配送的食材裡有兩顆大的花菜,炒著吃膩了就想換個吃法。今天起得早,做個低脂健康的花菜雞蛋餅吧!首圖這個是最成功的,其實還有兩張翻車的、圖片我放最後了,以此鼓勵親們不要怕、多嘗試總會成功噠😄用料花菜1個雞...
-
低脂冰淇淋
用料酸奶300克芒果3個樹莓3盒低脂冰淇淋的做法現將所有的芒果和樹莓放入冰櫃,直到樹莓變硬拿出絞肉機,把凍的水果和常溫酸奶倒入絞肉機(加入榨汁機也可以,但是要分批)將攪拌均勻的冰淇凌放入一個保鮮盒放入冰櫃裡,放到變硬...
-
低脂包菜鍋貼
用料麵粉100克包菜1個胡蘿蔔1根雞蛋2個鹽3克醬油1勺蠔油1勺低脂包菜鍋貼的做法碗中倒入麵粉,加少許鹽(面會勁道)一半開水和麵,一半涼水和麵,都是邊倒水邊攪拌,少量多次加水,沒有乾麵粉即可(開水燙麵記得用筷子,小心燙到手)然後...
-
減脂掉秤!低脂營養的西紅柿炒西蘭花雞蛋
用料雞蛋2個西蘭花1朵西紅柿1個蠔油1勺鹽1克蒜沫2瓣減脂掉秤!低脂營養的西紅柿炒西蘭花雞蛋的做法取1個西紅柿洗淨切塊,蒜頭拍成蒜沫兩個雞蛋,加2滴料酒,攪打成雞蛋液西蘭花泡鹽水或者用小蘇打浸泡30分鐘,洗淨切小塊。鍋裡...
-
低脂越南春捲
時間:約20-30分鐘難度:容易做🤞份量:9個用料越南春捲皮50g生菜4片胡蘿蔔適量黃瓜適量彩椒絲30g小番茄4個鮮蝦6只即食雞胸50g花椒15粒低脂越南春捲的做法燒一鍋水,水沸騰後放入花椒粒,然後放入鮮蝦,把蝦煮熟,然後撈出來放進冷...
-
低脂醬汁
轉載用料檸檬個低脂醬汁的做法好喜歡辣就多加辣雞粉好好好好好好好好...
-
無油低脂甜品👉🏼香蕉燕麥蘋果派(空氣炸鍋版)✨
朋友發了這個蘋果派的dy視訊給我,原材料家裡都有,那就來試一下吧。完全無油,不另外新增糖,蠻健康的。用料燕麥片100克香蕉2根蘋果1/2個牛奶100克雞蛋2個無油低脂甜品👉🏼香蕉燕麥蘋果派(空氣炸鍋版)✨的做法原材料大合影📷2...
-
番茄炒雞蛋 簡單易做好吃又低脂
用料雞蛋3個西紅柿個番茄炒雞蛋簡單易做好吃又低脂的做法熱鍋放油倒入打好的蛋液雞蛋炒熟下番茄加入少許鹽和清水炒出汁把雞蛋加入翻炒1分鐘簡單,好吃還低脂...
-
超適合夏天的低脂雞肉叉燒卷!
夏天想吃點涼的滷味,想到了日式叉燒的做法,就試驗了一下,很好吃很清爽,來記錄一下,大家可以參考用料雞腿肉兩隻蒜三瓣蜂蜜一勺蠔油一勺老抽半勺醬油兩勺黑胡椒末一點雞粉一勺鹽半勺超適合夏天的低脂雞肉叉燒卷!的做法準備去...
-
鮮嫩低脂,營養健康的番茄魚
魚肉高蛋白,低脂肪,多吃魚聰明,多吃西紅柿漂亮,減肥的最佳大餐,多吃不長胖,特別美味,又鮮嫩又好看用料草魚1條西紅柿1個紅辣椒3個大蒜籽6瓣姜5片蔥花5克紫蘇5片香菜3根蠔油1勺生抽1勺鹽2克雞精1克鮮嫩低脂,營養健康的番茄魚的...
-
4款低脂涼拌菜
夏季涼拌菜最受歡迎,今天和大家分享4道低脂不長肉的涼拌菜,鮮香入味營養豐富,減肥期也可以吃的用料蒜瓣香菜根小米椒個蠔油勺生抽勺鹽克4款低脂涼拌菜的做法【西蘭花蝦仁】食材:西蘭花蝦仁玉米粒蛋白黃瓜步驟:西蘭,花玉米,蝦...
-
劉畊巨集女孩兒👧的最愛~低脂香辣雞胸肉
最近掀起一股劉畊巨集狂風減脂塑身起的最佳美味來啦超好吃的香辣小雞胸肉做法簡單,味道可不簡單哦!用料小雞胸肉300克生抽2勺蠔油1勺現磨黑胡椒碎適量白糖1小勺澱粉1勺橄欖油1勺燒烤料1大勺橄欖油2勺劉畊巨集女孩兒👧的最愛...
-
低脂又飽腹!土豆雞胸肉三色糙米蓋飯
敲好吃的低脂減肥餐,米飯換成了三色糙米,降低熱量,土豆、雞胸肉絕配,好吃又掉肉!用料三色糙米150克雞胸肉1塊土豆個洋蔥1/4個青椒2根調料(料酒、生抽、蠔油、黑胡椒)適量低脂又飽腹!土豆雞胸肉三色糙米蓋飯的做法三色糙米提前...
-
低脂涼拌酸辣蕨根粉
酸辣爽口,放入冰箱冷藏一會3分鐘涼涼的也好吃用料蕨根粉200克生抽2勺醋5勺香油1勺糖6克鹽6克香蔥4根蠔油1勺線椒4根低脂涼拌酸辣蕨根粉的做法香蔥切碎備用線椒切成小圓圈備用依次放入生抽蠔油醋白糖鹽準備一小把蕨根粉...
-
高蛋白又低脂|鱈魚鮮蝦堡
截止目前我的鱈魚都吃完了orz,最後一種鱈魚吃法啦,做成漢堡餅很適合備餐,晚上下班回家來一個~美滋滋用料主料鱈魚250克蛋清1個蝦仁150克調料檸檬汁1/2個料酒1小勺黑胡椒多多撒白胡椒適量海鹽適量高蛋白又低脂|鱈魚鮮蝦堡的...
-
低脂全麥海鹽卷(視訊教學版)
凌晨寫菜譜,李老稀第一次這麼用心;因為欠了一年的菜譜得發出來了(要不是一年前錄了製作視訊,我還是想偷懶直接群裡發配方)這款配方里有加入我喜歡的可爾必思,低糖低脂、吃起來也沒有負擔,口味也蠻不錯的。一年前直播後,很多同...
-
Poke bowl 和韓式拌飯的結合體 喜歡的全加進去 低脂低卡五彩拌飯
這一大碗到底該起個啥名呢,超好吃超豐富的超級拌飯!!可以把所有喜歡吃的都加進去,可以全部都只過水,也可以都過油炒,碗汁也是隨你喜歡濃妝淡抹總相宜~今天的碗汁是萬能韓料調味醬,只要是韓料系列的,部隊火鍋啦春川雞啦韓式拌飯...