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broccoli怎麼做更好吃

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  • Broccoli, Ham 'N' Cheddar Strata的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    Broccoli, Ham 'N' Cheddar Strata

    介個方子來自一個美食掛曆~Strata翻譯成中文不知道是何物,所以還是就叫它Strata吧:)。感覺有點像brunch,但是我當正餐吃。。一度是我便當首選,因為一次可以做很多(這裡的量大概夠我吃六頓),做完凍上即可。(沒有上步驟圖,因為實...

  • 義大利西蘭花煎蛋餅 Broccoli Frittata的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    義大利西蘭花煎蛋餅 Broccoli Frittata

    用料辣椒碎1/4茶匙帕瑪森乳酪碎1杯西蘭花塊3杯(約1小顆)洋蔥3個雞蛋8枚胡蘿蔔半根大蒜3瓣檸檬汁2茶匙檸檬皮屑1/2茶匙橄欖油2湯匙義大利西蘭花煎蛋餅BroccoliFrittata的做法西蘭花切塊,大約3杯的量,大蒜切末,洋蔥切小片,胡...

  • 雞肉西蘭花白汁意粉Broccoli chicken Fettuccine Alfredo的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞肉西蘭花白汁意粉Broccoli chicken Fettuccine Alfredo

    用料幹Fettuccine意粉一人份西蘭花半棵雞胸肉100克黃油35克Ricotta乳酪100克花生醬少許羅勒少許黑椒少許鹽適量松仁少許牛奶少許雞肉西蘭花白汁意粉BroccolichickenFettuccineAlfredo的做法燒一鍋水,水開之後撒入適量...

  • SUPER HEALTHY BROCCOLI SALAD的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    SUPER HEALTHY BROCCOLI SALAD

    12人份用料沙拉部分:花椰菜頭4頭/8-9cup紅洋蔥(切丁1/2cup蔓越莓幹3/4cup烤南瓜籽1/2cup大麻籽(火麻籽)1/4cup切達乳酪(切丁)8oz培根(切碎)8oz蜂蜜烤杏仁1/2cup沙拉醬部分:脫脂酸奶1/2cup蛋黃醬1/2cup蜂蜜2tbsp檸檬汁1只紅酒醋...

  • 西蘭花菜丸 Broccoli tots的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    西蘭花菜丸 Broccoli tots

    因為想給家裡11個月的小朋友做些吃的,所以沒有另外放鹽,黑胡椒等其他調料,大人吃就隨意放吧。除了小小朋友愛吃,小朋友也愛吃,大朋友也喜歡。網上一般的食譜是放雞蛋,我用了紅薯增加黏性,很好吃。參考食譜用料西蘭花大半個紅...

  • 香煎三文魚 salmone al broccoli的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    香煎三文魚 salmone al broccoli

    我家大廚最常做的快手晚餐菜ourbigchef'sfavoritequickeasydinnerdish用料三文魚1塊西蘭花三朵香煎三文魚salmonealbroccoli的做法西蘭花清水煮好衝淋瀝乾備用cookbrocliinwater,washandletitdry按人頭切好三文...

  • 減肥低脂 清爽西蘭花沙拉+自制無油醬汁 Broccoli Salad with Beetroot Dressing的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥低脂 清爽西蘭花沙拉+自制無油醬汁 Broccoli Salad with Beetroot Dressing

    感覺更有energybowl的感覺還是叫沙拉吧就是懶得開火把一堆切切組成的沙拉里麵包含了優質脂肪蛋白質無油版醬汁適合夏天清爽不膩口配料為一人份烤豆腐菜譜直通車❤️❤️❤️❤️❤️❤️注意看小貼士❤️❤️❤️❤️❤️❤️用料1.沙拉配料西...

  • 雞肉西蘭花乳酪鍋 One Pot Cheesy Chicken and Broccoli的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞肉西蘭花乳酪鍋 One Pot Cheesy Chicken and Broccoli

    美食博主Melissa的【一鍋流】摘自微信【食帖】括號裡都是我自己改動的用料雞胸肉450g西蘭花300g洋蔥1/4個蒜3瓣橄欖油45ml泰國米200g鹽黑胡椒雞肉高湯(雞肉濃湯寶)切達芝士(馬蘇裡拉芝士)一塊雞肉西蘭花乳酪鍋OnePotChees...

  • 西蘭花蝦仁意麵Shrimp Pasta with Broccoli的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    西蘭花蝦仁意麵Shrimp Pasta with Broccoli

    難度指數🌟高顏指數🌟🌟🌟🌟營養指數🌟🌟🌟🌟🌟瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟用料義大利麵西蘭花蝦仁鹽橄欖油黑胡椒西蘭花蝦仁意麵ShrimpPastawithBroccoli的做法首先,處理食材:意麵放入沸水裡(沸水裡加入少許鹽)煮熟控水撈出瀝乾...

  • 羅勒西蘭花排毒湯 Winter Broccoli Detox Soup的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    羅勒西蘭花排毒湯 Winter Broccoli Detox Soup

    根據甜菜根菇涼的推文改的中國人家裡的小碗起碼可以盛4小碗暖暖的冬日排毒湯湯裡的膳食纖維幫助排毒破壁後容易消化熟食特有的營養素讓這款湯低熱量高營養西蘭花、胡蘿蔔都是十字花科蔬菜有抗癌的作用羅勒葉給蔬菜湯...

  • 西蘭花青醬意麵Macaroni with Broccoli Cream Pesto的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    西蘭花青醬意麵Macaroni with Broccoli Cream Pesto

    西蘭花和奶油做成的青醬,其實已經不是傳統的pesto,但是依然可以配意麵。傳統菜譜給的是Spaghetii,我這裡換成了Macaron,醬汁加厚芝士調稠,便有了美式Mac&Cheese的風格,好在有西蘭花的清淡調和,整體並不油膩,適合清口素食...

  • GARLIC PARMESAN ROASTED BROCCOLI的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    GARLIC PARMESAN ROASTED BROCCOLI

    用料西蘭花橄欖油蒜鹽黑胡椒帕爾馬乾酪檸檬汁GARLICPARMESANROASTEDBROCCOLI的做法218度烤箱預熱;在bakingsheet稍微塗抹少量油把西蘭花鋪在bakingsheet上,加入橄欖油、大蒜、鹽、黑胡椒,烤10-12分鐘。撒乾酪和檸檬汁...

  • 營養西洋菜心(broccoli rabe/Rapini)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    營養西洋菜心(broccoli rabe/Rapini)

    BroccoliRabe/Rapini,中文有稱它為菜心或西洋菜心等,味微苦(過燙水去部分苦味),偏涼性,含有豐富的維生素及礦物質,營養價值極高,是義大利最受歡迎的的綠色食品之一,現也是我最喜歡的綠色蔬菜之一用料西洋菜心(broccolirabe/Rap...

  • 西蘭花番茄意麵(Whole Wheat Pasta with Broccoli and Tomato Sauce)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    西蘭花番茄意麵(Whole Wheat Pasta with Broccoli and Tomato Sauce)

    義大利菜系中最經典的就是番茄醬汁了,做各種意麵配千層麵還有義大利餃子都離不開它,以前不太會做菜的時候就常常做番茄味的意麵,看《義大利餐製作大全》一書後學到不少小竅門家裡沒有番茄醬,市售的番茄醬多有五辛,我覺得自...

  • Crustless broccoli quiche的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    Crustless broccoli quiche

    最近身體情況不是很好,工作太忙,天氣太熱,於是大病了一場。剛剛痊癒就想著一件大事,好好照顧自己,好好吃飯,好好睡覺。一直想做quiche,也就這樣拖拖拉拉的捱過去了!Quiche可以變化多樣,關於分量也不用太糾結,cheese可以選擇多種...

  • 蕎麥麵與炒牛肉和新鮮蔬菜/Udon noodles with beans and broccoli的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蕎麥麵與炒牛肉和新鮮蔬菜/Udon noodles with beans and broccoli

    #樂購TESCO優鮮下廚房-肉類#這道菜是葷素結合~~吃起來的口感就倆字“特別清爽”詳細做法圖可參見:_用料牛肉:500g(黃瓜條,洗淨切塊兒,當然蒜:3個(切碎)香菇:3個(切片)扁豆角:一小盒(就是超市包裝好的那種)西蘭花:1朵(洗淨掰小朵朵)蕎...

  • 薰鯖魚甜菜根西蘭花沙拉smoked mackerel,beetroot and broccoli salad的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    薰鯖魚甜菜根西蘭花沙拉smoked mackerel,beetroot and broccoli salad

    4份每份營養成分:611卡路里39g蛋白質44g脂肪8g飽和脂肪10g糖8g纖維3.08g鹽用料中等大小西蘭花,切成小花1朵特級橄欖油/不粘鍋甜菜根,去皮磨碎400g薰鯖魚片mackerelfillets4歐芹,切碎1/2束海鹽和黑胡椒檸檬,榨汁1/2個辣根奶...

  • Sausage Broccoli Cauliflower Gratin的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    Sausage Broccoli Cauliflower Gratin

    colourfulasitexistedinthecartoons,can'thelpbutwanttohaveataste:)#/recipe/OLMLHVD8012QRecipecomesfromSwissButchery用料BasilDijonMustard60gramBroccoli390gramGarlicPorkSausage450gramLeChèvreSoftGoat...

  • Beef & Broccoli Noodles自用的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    Beef & Broccoli Noodles自用

    家裡沒牛肉,用豬肉替代了4人份,真的好吃用料豬肉/牛肉麵條西蘭花芝麻油Beef&BroccoliNoodles自用的做法這次用量1/3cupsoysauce2Tablespoonsesameoil3clovesgarlic,mincedJuiceof2limes1tsp.honey1tbsp.cornstarch...

  • 寶寶輔食 - 西蘭花西葫蘆烤蛋餅 broccoli zucchini frittata的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    寶寶輔食 - 西蘭花西葫蘆烤蛋餅 broccoli zucchini frittata

    此方轉自myfussyeater,自己做了稍許改動。切成條後,作為babyleadweaning的手指食物,效果非常好。用料西蘭花50g(三到四朵)西葫蘆75g(1/3個)核桃油1/2tbsp自發粉1tbsp雞蛋3個切達芝士25g羅勒碎末1/2tsp寶寶輔食-西蘭花西葫蘆...

  • 白灼芥蘭Boiled Chinese Broccoli的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    白灼芥蘭Boiled Chinese Broccoli

    用料芥蘭1把蔥2段鹽適量生抽適量蠔油適量白灼芥蘭BoiledChineseBroccoli的做法放油熗鍋後加入芥蘭煸炒鮮嫩的白灼芥蘭出鍋啦!沒有什麼比做一件好事更能讓你的靈魂得到滿足。如果你想體驗一下“自然的快感”,那就加入51G...

  • Broccoli and cauliflower mornay的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    Broccoli and cauliflower mornay

    用料鹽適量西蘭花150g花椰菜150g乳酪(Gruyerecheese)150g黃油60g牛奶500ml胡椒粉適量麵粉40g肉豆蔻適量洋蔥1/4個丁香三枚香葉1片Broccoliandcauliflowermornay的做法先把西蘭花跟花椰菜焯水,放入冰水中撈出瀝乾備用架一...

  • broccoli salad的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    broccoli salad

    用料bunchbroccoli,cutintosmallflorets1bunchraisins1/2cuppumpkinseeds1/4cupfinelymincedredonion1/4cupchoppedpecans(optional)1/4cupredwinevinegarorapplecidervinegar1/4cupSaltandblackpeppermayonnaise1/2c...

  • Creamy Pasta with Chicken and Broccoli 奶香肌肉義大利麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    Creamy Pasta with Chicken and Broccoli 奶香肌肉義大利麵

    用料義大利麵200g洋蔥300g西蘭花400g雞胸肉200g奶油200g狗豆蔻粉1/4tsp鹽胡椒粉煎用油CreamyPastawithChickenandBroccoli奶香肌肉義大利麵的做法洋蔥切碎。西蘭花切成小朵。雞胸肉切成一口大小的丁。按照包裝上的說...

  • Broccoli, Spinach and Apple Muffins的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    Broccoli, Spinach and Apple Muffins

    Makes12muffinsPrep+cooktime:1hour用料VEGETABLEFILLINGleek1/2broccoli1/2extra-virginoliveoil2tbspgarliccloves2finelychoppedfreshthymeororegano1tspseasalt½tspfreshlygroundblackpepper¼tspcookingapple,c...

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