三蒸三涼補氣血小零食～花生枸杞棗

常吃紅棗可以補血益氣養顏，但是紅棗吃多了會上火，生溼熱。不妨把紅棗蒸一蒸，再搭配花生、枸杞，功效加倍。
不過再好的東西也不要貪食，每天吃3-4個，養生是細水長流的功課。

用料  

三蒸三涼補氣血小零食～花生枸杞棗的做法  

1. 紅棗去核

2. 去核後的紅棗洗淨，塞入一粒枸杞（紅的黑的都可以，我家裡只有黑枸杞了）。

3. 再塞入一粒洗淨的花生

4. 上鍋蒸30分鐘

5. 這是蒸完第一個30分鐘的樣子。晾涼後再蒸30分鐘，再晾涼，再蒸

6. 一共要蒸三次30分鐘。這是第三次蒸完，顏色已經變黑了。

7. 晾涼後放保鮮盒裡，冰箱冷藏儲存

8. 每天吃3-4個就好。我經常早上把棗放在雞蛋茶裡。雞蛋茶滋陰潤燥，紅棗益氣養血，完美。