秋葵雞肉三明治

低脂好吃的三明治~夏天吃很輕爽呢。

用料  

秋葵雞肉三明治的做法  

1. 雞胸肉片成大概厚1釐米的片。用少許澱粉，黑胡椒和鹽醃製。調料可以按自己口味調整。

2. 醃製雞肉的過程把西紅柿切成片。秋葵燙熟豎著切對半。放在小碗裡備用。

3. 平底鍋攤雞蛋。雞蛋打散，放鹽適量。可以加一點點水會變嫩。平底鍋小火加油，如果可以就把雞蛋攤成方形蛋餅，和麵包大小差不多。

4. 最後煎雞排~小火煎熟就行。筷子戳戳覺得沒那麼軟了就是熟了。

5. 麵包可以在平底鍋上烤烤，也可以用烤麵包機~當然怕麻煩可以省略。材料一層層碼上去就行啦~我是雞蛋秋葵一層，雞肉番茄一層。對角切開就行啦o(*￣▽￣*)ブ