雜糧粥【每天一碗 腎有多好就有多年輕】
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每天都堅持喝一碗
面板會變白皙和光滑
氣色也比原來好!
熬粥很簡單~
用料
黑豆 | 一小把 |
黑米 | 兩把 |
黑芝麻 | 一小把 |
百合 | 十片 |
薏仁 | 三把 |
核桃【或者花生米】 | 兩個 |
大米 | 兩把 |
紅糖 |
雜糧粥【每天一碗 腎有多好就有多年輕】的做法
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