6款初秋嫩肤补血逆龄美颜羹，让你轻松拥有少女感!

秋季易敏感干燥，脑皮肤跟身体一样需要内调养生哦~小可爱快收下这份秋季养生养颜食补法吧！

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：

（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)


(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)


（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)


(玉灵膏：补血养气第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

用料  

6款初秋嫩肤补血逆龄美颜羹，让你轻松拥有少女感!的做法  

1. 【桃胶雪莲子炖银耳】
   【功效】
   补充胶原蛋白，美容淡斑
   【食材】
   桃胶/雪莲子桃胶15克、银耳1朵、冰糖适量
   【做法】
   1、银耳浸泡2小时撕成块，桃胶/雪莲子泡一夜；
   2、桃胶/雪莲子/银耳/纯净水倒入锅中，煮50分钟；
   3、加入冰糖，焖5分钟即可。
   

2. 【桃胶鲜奶木瓜羹】
   【功效】
   抗皱嫩肤、提亮肤色
   【食材】
   木瓜1个、桃胶15克、牛奶200ml
   【做法】
   1、桃胶清水浸泡12小时以上，至软涨；
   2、桃胶入锅加少许水，蒸30分钟；
   3、木瓜对半切开去籽，桃胶倒入木瓜；
   4、加冰糖蒸20分钟，倒牛奶，炖5分钟即可。
   
   

3. 【红枣牛奶花胶羹】
   【功效】
   滋阴补血、抗皱养颜
   【食材】
   花胶4~8个、红枣2个、牛奶1瓶、姜片；
   【做法】
   1、花胶提前一晚浸泡(加生姜可去腥)；
   2、红枣去核，掰小块备用；
   3、将花胶/红枣/姜片/清水倒入炖盅，炖2小时
   4、倒入牛奶，再炖30分钟即可。
   

4. 【牛奶燕窝火龙果枸杞】
   【功效】
   美白抗衰、美容养颜
   【食材】
   燕窝2盏、火龙果1个、牛奶/冰糖适量
   【做法】
   1、用纯净水泡燕窝4个小时后，洗净去杂撕条；
   2、燕窝倒入炖蛊，加纯净水大火烧开；
   3、小火隔水炖40分钟，加冰糖备用；
   4、火龙果一半切丁，一半与牛奶榨成汁；
   5、将火龙果/炖好燕窝/牛奶火龙果汁倒入一起即可。

5. 【红枣枸杞银耳羹】
   【功效】
   补血养颜、提高免疫力
   【食材】
   干银耳1朵、红枣6~10个、枸杞冰糖适量
   【做法】
   1、银耳泡发2小时，撕小块；
   2、红枣、银耳入锅加适量冷水，大火煮20分钟；
   3、加枸杞，小火焖煮15分钟后，加入冰糖即可。

6. 【莲子百合银耳羹】
   【功效】
   清肺养血、滋阴养颜
   【食材】
   银耳1朵、百合/莲子/桂圆/枸杞/冰糖适量
   【做法】
   1、莲子/银耳清水泡发2小时，银耳切去老蒂撕小块；
   2、清水大火煮开，倒入银耳/莲子/红枣，小火煮30分钟；
   3、加入冰糖/桂圆，炖30分钟，加枸杞，再炖5分钟即可。
   

小贴士

初秋逆龄养颜羹小可爱快收好了，可以约上闺蜜好友一起动手做美味可口的养生美颜羹，做个精致猪猪女孩吧！