最适合女生的6个养生汤
最适合女生的6个养生汤!远离经痛!养颜补血!
今天给大家分享6个养生汤,简单易做,对女生身体好处多多!
男生也可以做给女朋友哦🔝🔝🔝
喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到看到都会回复~
平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒芝麻丸:补肾,黑发,防脱,生发,通便)
(五红丸,最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)
(助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
用料
党参当归煮鹌鹑蛋 | 用量见下文 |
红枣花生红豆汤 | 用量见下文 |
牛奶红豆燕麦粥 | 用量见下文 |
苹果银耳燕窝羹 | 用量见下文 |
红糖当归鸡蛋汤 | 用量见下文 |
白芝麻红糖小丸子 | 用量见下文 |
最适合女生的6个养生汤的做法
1、党参当归煮鹌鹑蛋
食材:党参8克,当归5克,黄芪8克,桂圆3个,红枣6个,鹌鹑蛋酬情,红糖两块(根据喜欢酬情增减)。
做法:鹌鹑蛋煮8成熟冷水浸泡后去壳,黄芪、当归、党参先煮15分钟,接着加入所有食材再煮10分钟,出锅前加入枸杞拌匀。
黄芪、当归、党参都是补气血的滋补食材,对女生气血不足、痛经都有很好的改善效果。2、红枣花生红豆汤
食材:红枣6颗,花生1把,红豆1把,枸杞8克,红糖2块(根据喜欢酬情增减)。
做法:花生、红豆至少提前4小时浸泡,放入电饭锅选择煮粥功能,剩余30分钟时放红枣,出锅前5分钟放红糖、枸杞。
用红豆比较温补,不仅健脾暖胃,一周喝2-3次可以改善气血不足、手脚乏力。3、牛奶红豆燕麦粥
食材:牛奶200ml,红豆一把,燕麦米一把,红米1把,红糖1颗(根据喜好酬情增减)。
做法:红米燕麦米红豆花生提前一晚浸泡,加清水放入电饭锅煮30分钟,放冰糖和牛奶再焖10分钟即可。
燕麦米膳食纤维高,红豆健脾补血,加了纯牛奶后口感更好,饱腹减脂。4、苹果银耳燕窝羹
食材:苹果一个,银耳20克,燕窝2盏,红枣5颗,枸杞10粒。
做法:苹果去皮切块,泡发好的银耳撕成小块,加红枣一起放入锅中煮30-40分钟,煮出胶后放枸杞焖2分钟,煮好后加入新鲜的燕窝搅匀。
苹果糖分低、含有丰富的维A,燕窝含丰富的蛋白质和唾液酸,搭配一起煮可抗衰养颜,美白嫩肤。想要抗初老、美白的女生可以适当一周喝2-3次。5、红糖当归鸡蛋汤
食材:当归8克,鸡蛋1个,桂圆4个,红枣6个,枸杞10粒,红糖2颗(根据喜欢酬情增减)。
做法:鸡蛋煮熟放冷水去壳,先放当归煮15分钟,接着放鸡蛋、红枣片和去壳的桂圆,放红糖煮10分钟,出锅前加枸杞。
当归、红枣都是补血的,经期推迟的时候就煮上一晚,非常有效果,基本喝1-2次月经就来了。6、白芝麻红糖小丸子
食材:白芝麻2戳,糯米粉半碗,红糖2块(根据喜好酬情增减)。
做法:搓好的糯米丸子放入煮沸的清水里煮至浮起,捞起过冷水备用。锅中开小火加入红糖、放半碗清水,倒入小丸子,煮至汤汁浓稠,最后加白芝麻拌匀。
糯米丸子口感超软糯香甜,加了红糖一起吃补气血暖宫,暖心又暖胃,经期前后都可以做来喝,女生们一定要多多关心自己身体!
小贴士
✨这几个汤都非常适合女生内调养胃,一周喝3次左右,坚持2个月就能看到效果,加油~
✨经常加班熬夜和学习工作劳累的姐妹可以多喝,保养好自己的身体,我们都要好好的!
㊗️点赞/收藏/关注的小仙女未来一个月内有意想不到的好事发生!
-
山药红枣枸杞桂圆补血羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
早上来一杯暖暖的山药红枣枸杞桂圆羹,甜甜的滋味萦绕在舌尖一整天用料山药半根红枣5颗枸杞一把牛奶250ML(一盒)桂圆15颗山药红枣枸杞桂圆补血羹的做法山药切小块隔水蒸,蒸到用筷子戳穿山药即可出锅备用为保证卫生,红枣、枸杞用开水提前冲一下红枣剔除核与其他材料...
-
花胶五红水汤的做法和图解,花胶五红水汤怎么做更好吃
花胶五红水汤~滋阴美容补气血,我们女士们月经前后或者熬夜后或者体虚的时候可以经常煮来喝两碗。用料花胶1只桑葚干10克红衣花生20克红豆55克红糖20克红枣20克枸杞5克花胶五红水汤的做法准备好如上食材,盘子里的食材是五红水的所有食材,花胶提前泡发好。花生和红豆...
-
芝麻花生牛轧糖-水饴版的烹饪做法,大厨教你详细做法
连续做了两天的糖,这次做的都是用水饴为原材料的,以前发过棉花糖和麦芽糖版的,今天把水饴版的也分享给大家,快要过年了,估计做糖的亲们会比较多一些吧。三个版本的话,棉花糖是最简单的,也是没有什么技术的,麦芽糖和水饴做法就比较像,但是还是有一些区别的,水饴的话熬糖要...
-
养气血的小零食黑芝麻桑椹球的烹饪做法,大厨教你详细做法
生活中不能只有学习,还要注意保养,尤其女生。今天做了一个网红小零食“黑芝麻球”,做法简单,食材更加健康营养。用料黑芝麻100克黑桑椹45克核桃仁45克蜂蜜40克养气血的小零食黑芝麻桑椹球的做法这是我用的黑桑椹。做法超级简单,将黑芝麻、黑桑椹干、核桃仁用破壁机...
相关文章
- 最适合女人的春季养生甜品的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 适合夏季女人的6个养生粥∣健脾养胃∣减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 适合女生喝的12道养生汤☺女生要多喝的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 最适合女生的养颜养生羹!减肥美白的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 适合秋季的一碗汤,养颜美容,每个女生都喜欢!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 最适合女生的6️⃣个养生汤!远离痛经!养颜补血的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超适合女生喝的,养生养颜银耳羹!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 非常适合女生养生的低卡热饮的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 夏天必喝丨最适合女生的养颜养生羹!减肥美白的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 最适合女生的芝麻糊。的烹饪做法,大厨教你详细做法