补气血五红汤双方
夏天到了,用玉灵膏有些滋腻,所以才找到这道补而不腻的五红汤(双方)。
红枣,甘温入脾,针对脾虚或者久虚劳损最有效;
红豆,既能清心火,又能补心血;
花生,健脾和胃,滋养气血,外面那层红衣是精华,一定不要去掉,补血止血都是靠它;
桑葚,补血滋阴、大益肝肾、生津润燥;
红糖,补虚益脾胃,是养气血的最佳拍档;
怀山药补血是通过补脾来实现的;
枸杞,能够补肝血又能够补肾精;
黄芪,是为了补气,因为血虚的人或多或少也会气虚,气血同补效果更佳。
“五红汤”之所以能大益气血,不仅因为它养心脾,还益肝肾。脾为气血化生之源,心可以行血;肝藏血,肾藏精,肝肾同源,补了肝肾,就相当于丰满了身体的血库,从而滋养全身。
用料
方一:30克 红豆 | |
15克 花生 | |
8克 桑椹(干品) | |
5颗 红枣 | |
适量红糖 | |
……………………… | |
方二:怀山药干 30克 | |
黄芪 9克 | |
红豆 50克 | |
红花生 50克 | |
红枣 9颗 | |
枸杞 12克 | |
红糖 6克 |
补气血五红汤双方的做法
煮法二:
方一,红枣洗净去核和其他材料洗净后全部放入破壁机,再加至适量的水,用五谷浆或滋补糊档。
方二,先把黄芪加水熬煮出药味后去渣,红枣洗净去核与剩下洗净后的食材放入破壁机,加入黄芪水,也是五谷浆或滋补糊档。
小贴士
这个是食疗方,不能象吃药那样见效快,是长期的,慢慢的见效。但是因为都是采用药食同源的材料,所以方子比较大众化,且材料易得。
水量的多少是看个人喜欢的稀稠程度和破壁机建议的水量,我是按照我的破壁机上的标识加入。
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