气血双补 五红水

五红水，是一道传统的民间食方；
我记得中学开始，就时常痛经，
是痛得非常厉害，痛到怀疑人生的那种😂😂😂
有的时候痛到没办法，只能跟学校请假。

也吃过各种偏方，
讲真，不管用🤷‍♀️
因为我脾胃不算很好，
吃中药容易胃疼，
那个时候吃了一星期重要，瘦了7斤。
所以，中药也没办法常吃❌

后来，网络咨询发达，我知道了五红水，
那会也是刚生完了宝宝🤱🏻
抱着试试看的心态，
开始是断断续续地吃🥣
不过婆婆很上心，
整整喝了大半年，
突然某个月发现，
肚子不疼了，经期也准时了✌️✌️✌️

📢后来蛮开心地跟朋友分享了，
身边的朋友有些经期痛得比较轻微的，
喝了一个月就明显好转了，
像我一样长期的，
坚持长期喝也有了好转。


虽然我当时是因为痛经才喝的，
但这款汤品是本身是滋补气血的，
也非常适合日常饮用，
特别是在秋冬寒凉的天气，
强烈推荐给女性朋友们💃🏻
要注意的是⚠️
因为有活血的功效，
所以一定要在例假结束后熬煮来喝哦！

坚持每天喝一剂，
连续喝7天就能改善手脚冰凉的问题，
气色也会呈现出粉嫩的桃花色💯💯💯

“以下的用料是一剂的份量，一天内饮用完”

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用料  

气血双补 五红水的做法  

1. 将红小豆、花生、大枣、枸杞等搭配好的食材一同倒入养生壶/锅中，加入1500ml水；
   
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2. 大火煮开之后，转成小火再煮40分钟；

3. 关火、出汤，即可饮用。喝完汤之后，里面炖煮的红枣，红豆等新鲜食材也可以食用，补血效果更佳。

4. tips.如果想要把熬煮的食材吃掉，建议最好使用汤锅或者炖锅，这两样都会比养生壶炖煮的更熟更软糯。

5. 【食材配比】
   
   五红水的配料真的很简单了，零难度，食材习性也很相近，所以没有严格的限量配搭比例，完全可以自己在家随心DIY；
   
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6. 【怎么喝】
   
   很多小仙女喝五红水应该也是针对经期的调理，饮用方式很讲究，喝法不对，作用也不大。
   
   正确喝法，每天3-4次
   1、早饭前喝一碗；
   2、上午10-22点或者下午4-5点喝一碗
   3、睡前9-10点喝一碗
   
   当然在此期间，你不能边喝五红水，边吃冰激凌，边熬夜，那样的话，是不会有好的效果。

7. 【红皮花生】
   
   如果田螺姑娘们不怕麻烦想要自己煮水的，一定要注意，花生要选用红皮的，只有红皮花生才有气血双补的功效，而且营养价值也更高；

8. 【红小豆】
   
   我们的食材包是用的红豆，不是赤小豆哦，赤小豆更利于祛湿去水肿，而红豆才是补血补心脾，功效上是完全不对等的；

小贴士

我们搜集之前一些顾客经常会问到的问题，集中给大家做个提示

1、五红水里面能不能加黑米，大米熬成粥?
答：不可以，熬成粥以后，作用不一样的。毕竟五红汤是水，以补为主，不是主食，粥喝了饱腹感会很强。

2、月子里的麻麻也可以喝么？
答：非常推荐。但月子里妈妈们的胃功能比较弱，建议只喝汤，尽量不要吃食材。除了月子之后可以吃食材。每个人体质不同，如果有妈妈喝了五红水（并没有吃食材）仍然觉得胀气，那就停止不要喝了。

3、产后多久可以喝五红汤？
答：产后一周就可以喝了。

4、大概喝多久会有效果？
答：我们的建议是一天喝3次，每次一碗。如果是痛经，就在姨妈期来之前一周喝，姨妈来了就不要喝了；如果是产后，那整个哺乳期都可以喝；而且日常也可以坚持饮用（大S以前在康熙来了里面提到：女生平时多喝五红汤保养自己）。

以我的经验，基本上坚持喝1周，就能有明显的效果，正常一个疗程是15天。


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