3~4岁的宝宝日常早餐·一个月不重样
我只是把我家老大的日常早餐记录下来,留着伺候老二再用,毕竟一孕傻三年两孕傻六年。
用料
耐心 | 每天早晨 |
3~4岁的宝宝日常早餐·一个月不重样的做法
DAY1: 小菜包子+奶香玉米粥+大虾+蒸苹果
奶香玉米粥 可参考我之前的菜谱:
蒸熟的苹果据说对宝宝有治疗腹泻的作用DAY2: 番茄牛肉面片汤+肉松小酥饼+鹌鹑蛋+蒸红薯+蜜瓜块
番茄牛肉面片汤 可参考我之前的菜谱:
肉松小酥饼 可参考我之前的菜谱:DAY3: 粗粮蛋挞+香菇玉米鸡肉粥+干果仁+水煮西蓝花+大虾
粗粮蛋挞 可参考我之前的菜谱:
香菇玉米鸡肉粥 可参考我之前的菜谱:DAY4: 丝瓜鸡蛋软饼+胡萝卜香菇牛肉粥+牛奶+蒸南瓜+葡萄干
丝瓜鸡蛋软饼 可参考我之前的菜谱:
胡萝卜香菇牛肉粥 可参考我之前的菜谱:DAY5: 烧麦+西蓝花虾仁蒸蛋+火龙果奶昔+卤牛肉+核桃仁
家常烧麦的做法 可参考我之前的菜谱:DAY6: 宝宝杂蔬酱面+芝麻酱拌豆腐皮+桃子奶昔+鹌鹑蛋+蒸芋头+核桃仁
杂蔬酱面 可参考我之前的菜谱:DAY7: 面包三明治+南瓜牛奶羹+玉米+姑鸟果
面包三明治中间就是生菜,火腿,煎蛋,黄瓜片按照自己喜欢的顺序摆好,配料是番茄酱沙拉酱
南瓜牛奶羹 可参照我之前的菜谱:DAY8: 土豆丝饼+莲子绿豆粥+大虾+鹌鹑蛋+牛奶+猕猴桃
土豆丝饼可参考我之前的菜谱:DAY9: 萝卜丝猪肉蒸饺+蛋花牛奶+蒸红薯+葡萄干+糖渍凤梨
萝卜丝猪肉蒸饺 可参考我之前的菜谱:DAY10: 紫菜虾皮小馄饨+豇豆蜗牛卷+煮玉米+卤牛肉+鹌鹑蛋+葡萄
豇豆蜗牛卷可参考我之前的菜谱:DAY11: 海苔肉松芝士饭团+蒜蓉空心菜+
蒸南瓜+牛奶+鸡蛋+无花果
海苔肉松芝士饭团 可参考我之前的菜谱:DAY12: 口袋饼夹土豆丝+番茄火腿蛋花汤+煮鸡蛋+玉米+火龙果奶昔
口袋饼 可参考我之前的菜谱:DAY13: 鸡蛋煎馒头片+银耳莲子羹炖梨+炒花菜+西红柿针菇豆腐汤+水果沙拉
银耳莲子羹 可以参考我之前的菜谱:DAY14: 凤梨牛肉炒饭+糖醋炸藕片+山楂苹果汤+鹌鹑蛋+无花果
凤梨牛肉炒饭 可参考我之前的菜谱:
糖醋炸藕片 可参考我之前的菜谱:
山楂苹果汤 可参考我之前的菜谱:DAY15:奥尔良鸡肉披萨+玉米牛奶汁+鹌鹑蛋+猕猴桃+干果
奥尔良鸡肉披萨 可参考我之前的菜谱:DAY16: 葱花芝麻蛋饼+香煎龙利鱼+蒸胡萝卜+鸡蛋+红枣核桃奶+蓝莓
DAY17:黑芝麻酱小馒头+蟹味菇炒青菜+煮大虾+香蕉+牛奶
DAY18:鲜虾炒乌冬面+鸡蛋+南瓜干果牛奶羹+猕猴桃
鲜虾炒乌冬面 可参考我之前的菜谱:DAY19: 鲜虾西蓝花烤蛋+小米蛋奶粥+煮玉米+干果仁+葡萄
鲜虾西蓝花烤蛋 可参考我之前的菜谱:DAY20:葱油小饼+芹菜胡萝卜牛肉粥+蒸南瓜+鸡蛋+干果仁+桔子+牛奶
芹菜胡萝卜牛肉粥 可参考我之前的菜谱:DAY21: 八宝粽子+蒸红薯+海参虾皮豆腐蛋花汤+卤牛肉+鹌鹑蛋+桃子
海参虾皮豆腐蛋花汤 可参考我之前的菜谱:DAY22: 胡萝卜香菇鸡肉丸+菠菜鸡蛋羹+核桃豆奶+蒸南瓜+桔子
DAY23: 牛肉炒螺旋意面+牛油果鸡蛋沙拉+牛奶+干果
牛肉炒螺旋意面 可参考我之前的菜谱:DAY24: 牛肉冰花煎饺+大虾+鸡蛋+核桃红枣牛奶+蒸胡萝卜+千禧小柿子
DAY25 : 番茄针菇鸡蛋疙瘩汤+卤牛肉+芋头+核桃花生牛奶+太太梨
DAY26: 苹果派+儿童牛排+芝麻酱拌虾皮菠菜+鸡蛋+南瓜芝麻豆浆+青桃
苹果派 可参考我之前的菜谱:DAY27: 地瓜饼+干豆皮炒胡萝卜丝+鸡蛋+蛋花牛奶+蒸苹果+干果
地瓜饼 可参考我之前的菜谱:DAY28: 西红柿牛肉拌面+鸡蛋+芋头+牛奶+无花果
西红柿牛肉拌面 可参考我之前的菜谱:DAY29: 土豆香肠炒饭+菠菜虾丸汤+玉米+牛奶+青提
菠菜虾丸汤 可参考我之前的菜谱:DAY30: 热汤面+卤牛肉+煎蛋+蒸芋头+牛奶+火龙果沙拉
DAY31: 葱花火腿肉松面包&火腿玉米芝士面包+腊肠炒荷兰豆+黑椒煎蛋+蒸南瓜+牛油果奶昔
自制面包 可参考我之前的菜谱:DAY32: 茼蒿猪肉水饺+银耳莲子羹炖梨+鹌鹑蛋+板栗+牛奶
茼蒿猪肉水饺 可参考我之前的菜谱:DAY33: 紫薯葡萄干贝果+玉米+番茄龙利鱼汤+鹌鹑蛋+牛奶+猕猴桃
DAY34: 紫菜蛋皮面条+大虾+椰蓉莓果山药球+牛奶+雪梨
紫菜蛋皮面条 可参考我之前的菜谱:
椰蓉莓果山药球 可参考我之前的菜谱:DAY35: 葱油面+煎蛋白萝卜汤+板栗+牛奶+网纹瓜
葱油面 可参考我之前的菜谱:
煎蛋白萝卜汤 可参考我之前的菜谱:DAY36: 芒果酸奶西多士+梨汁鸡翅+山药+鸡蛋+芒果奶昔
芒果酸奶西多士 可参考我之前的菜谱:
梨汁鸡翅 可参考我之前的菜谱:
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