“一盘餐”第五发
儿童食谱2.21W
我在减肥换食,孩子一个人的晚饭也不能马虎啊,总不能天天炒饭吧!为此我开始设计“一盘晚餐”,总量一盘,正好够她吃完不剩,同时兼顾营养和新鲜感。
做了几次以后碰到的难题是一种食材一次用不完和菜式尽量不重复之间的矛盾。
今天的组合是:
芝心虾丸、小炒鲍鱼粒、西葫芦炒鸡蛋、米饭。
用料
冻虾仁、胡萝卜、起司、玉米片 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
西葫芦 | 一段 |
罐头鲍鱼 | 3个 |
洋葱、青椒、蒜、葱 | 适量 |
“一盘餐”第五发的做法
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