【7M】宝宝辅食记录
家里两盒米粉干完了,我们正式开始吃粥啦~
用料
谷薯类 | 5-20g |
蔬菜类 | 10-25g |
水果类 | 10-25g |
肉禽水产类 | 10-25g |
蛋类 | 1/2个蛋黄 |
水 | 适量 |
奶类 | 600-700毫升 |
【7M】宝宝辅食记录的做法
以上重量全部为食材生重。
★每天摄入的食材品种约丰富越好,做好排敏的基础上,不要害怕添加任何新品种食材(除蜂蜜、牛奶、盐、糖、调料等)。
★7个月宝宝需要适当调整泥糊的颗粒度,锻炼咀嚼能力。如:米粉→7倍粥;细腻的菜泥→稍有颗粒感的菜泥;去皮的蓝莓泥→不去皮的蓝莓泥……
★可以作为7个月宝宝手指食物的食材(切成大人食指粗细长度,并蒸熟):白萝卜,土豆,花菜,西蓝花,冬瓜,胡萝卜,黄瓜,茄子,南瓜,猕猴桃,香蕉。
小贴士
目前宝宝仍以奶为主食,若生长曲线不理想,应想办法保证奶量而不是辅食的量,千万不要主次颠倒。
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