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好吃不怕胖的低脂春卷

好吃不怕胖的低脂春卷的做法步骤图

这是一人食的故事……简单快手处理厨房剩余食材。而且营养均衡,热量一点不高还可以吃到脆脆的春卷哦。
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用料  

鸡蛋 2个
香菇 6朵
绿叶菜 6片
木耳 6朵
胡萝卜 1根
洋葱 适量
蚝油 适量
春卷皮 适量

好吃不怕胖的低脂春卷的做法  

  1. 根据自己喜好准备材料全部切丁。因为家里常备干木耳干香菇。提前泡发好就可以了。这里用的是娃娃菜。反正有啥用啥٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
    鸡蛋2个打散可以加点盐,或者你要几个都行。(。・ω・。)
    鸡蛋补充蛋白质,材料方面为了营养均衡,可以自己更改

    好吃不怕胖的低脂春卷的做法步骤图 第2张
  2. 准备材料时候春卷皮解冻,我买的速冻的节省时间。隔包装放水里很快可以用的,买的时候看了下脂肪含量只有1.3(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

    好吃不怕胖的低脂春卷的做法步骤图 第3张
  3. 平底锅先炒散鸡蛋,在把所有蔬菜炒香,根据自己口味加蚝油和盐。不用加很多,淡了可以后面蘸酱油的。平底锅一滴油都没放。不过我加了芝麻油比较香~

    好吃不怕胖的低脂春卷的做法步骤图 第4张
  4. 把鸡蛋和其余菜拌在一起开始包,没啥技术含量

    好吃不怕胖的低脂春卷的做法步骤图 第5张
  5. 包好后放空气炸锅里,180度8分钟。要颜色金黄可以涂一层油,我懒就省略了。因为家里烤箱太小直接用的空气炸锅。烤箱没试过……

    好吃不怕胖的低脂春卷的做法步骤图 第6张
  6. 成品,香香脆脆,吃了5个饱了……

    好吃不怕胖的低脂春卷的做法步骤图 第7张
标签:春卷 好吃 低脂